My Body Creator

個人營養和培訓計劃，可幫助您擁有所需的身體結構！

My Body Creator是交互式的自適應軟件，旨在為用戶提供必要的信息，指導和建議，以實現其所需的身體結構。它考慮了人體測量數據以及個體代謝和身體能力，並提供了準確而充分的信息。它會建議何時進食，用戶每天安排的日常進餐中應該吃什麼食物以及應該吃多少食物。為此，該軟件具有食品數據庫，其中嚴格選擇了食譜，食品補充劑，色拉和液體，以最有效地滿足期望的目標。用戶還可以選擇添加並遵循定制的培訓計劃，並選擇在健身房還是在家鍛煉。

“我的身體創造者”使用了一種複雜的算法，該算法能夠監控和自我調整，以實現設定目標。由於收到用戶的反饋，會觸發定期的自動更新和通知。該軟件以圖形，表格和圖表的形式創建進度的動態概覽，因此用戶可以輕鬆跟踪其結果。 “我的身體創造者”致力於改善飲食習慣和鍛煉行為，並引導其用戶取得長期可持續的成果。

個性化營養計劃

•營養計劃會考慮您的目標，性別，年齡，體重，新陳代謝，活動水平和體內脂肪百分比。

•選擇符合您所選計劃的每天用餐次數的選項。

•單獨計算每餐的精確量，並提供有關食物及其營養價值的詳細信息。

•根據您選擇的睡眠時間和訓練時間，全天分配餐點。

•隨時選擇並更改您的食物偏好。

•為每餐自動生成合適的食物，並可以選擇用軟件數據庫中的其他合適的食物代替它們。

•自動軟件計算每種新生成食物的確切數量。

•根據您的計劃詳細信息，選擇包含蛋白粉和食品補充劑。

個性化的鍛煉計劃

•培訓計劃考慮您的目標，性別，年齡，健身經驗，活動水平和體內脂肪百分比。

•選擇每週要進行的鍛煉次數以及要進行哪些天的培訓，以符合所選程序的要求。

•根據您選擇的計劃和睡眠時間選擇一天中您首選的培訓時間。

•可以在健身房鍛煉和在家鍛煉之間切換的選項。

•整個培訓計劃期間的鍛煉說明和指導。

•有關正確動作的詳細信息，每組動作的數量，一組動作的次數，組之間以及練習之間的休息時間。

•每個練習可用的圖片和視頻。

•動態鍛煉助手，記錄休息時間和鍛煉時間。

•每個練習的適當替代練習的可用列表。

進度跟踪和通知

•每餐的必需反饋，並培訓是否已完成。

•動態計算成功率和計劃完成水平。

•測量後會顯示圖形和圖庫以上傳照片。

•根據收到的輸入和測量更新自動進行軟件調整。

•關於進餐，培訓，用水，待更新的通知和其他重要信息的通知。

食譜和雜貨清單

•提供各種適當的食物，包括食譜和沙拉。

•每個配方均包含有關所需成分，製備方法和製備時間的詳細信息。

•每個配方的圖片和已實現的搜索引擎，以便於選擇。

•每天和每週都有可用的雜貨清單。