Quick Self-Defense

易自衛技術僅處於危險之中使用。這些技術需要激烈的實踐和奉獻精神，不適合未成年人。 Colorss基金會是具有其巴羅達和印度浦那項目的非政府組織。我們的一個項目，包括教學自衛和正念婦女和女童。

我們大多數人的思想作為自衛並不是一項艱鉅的任務。這是暗示你有一些有價值的東西來捍衛，讓你實現更好的條件，你是你的生存敵對威脅的機率更好的行為！

下面我們就來教你9最負盛名的技能，這些簡單而珍貴的方法來保護自己和您的親人！

為了所有的女人在那裡 - 你的身體更能夠比你想和你的決心是比你強認為。不要限制自己。保衛不僅自己，但你的親人，以及與這些九種基本和必要的技能。相信自己，清除了你的心理堵塞。你是天生取勝。

謝謝聯合國志願人員幫助我們，使這個項目獲得成功。

注：這是最好不要使用這些技術，除非面臨著危險，因為它最終可能會造成永久性的損害。並不意味著低於10歲的兒童。

什麼是新的

·更好的界面

·監控你的進步

·實踐補充說，它給你一步步導遊

·現在，在20種不同的語言

更多的驚喜給我們您的意見反饋！