Quick Self-Defense

تقنيات الدفاع عن النفس سهلة تستخدم هذا فقط في خطر. وتتطلب هذه أساليب الممارسة المكثفة والتفاني، وليس للقصر. مؤسسة Colorss هي منظمة غير حكومية لها مشاريعها في بارودا وبيون، الهند. واحدة من مشاريعنا تشمل تعليم الدفاع عن النفس والذهن للنساء والفتيات.

الدفاع عن النفس ليست مهمة صعبة كما كان يعتقد من قبل معظمنا. إنها الفعل الذي يعني لديك شيئا قيما للدفاع عن ويجعلك تحقيق أفضل مكيفة كنت أفضل فرصك للبقاء على التهديد المعادي!

نحن هنا ليعلمك 9 المهارات المرموقة مع هذه الطرق بسيطة ولكنها ثمينة للدفاع عن نفسك وأحبائك!

إلى كل النساء هناك - جسمك هو أكثر قدرة مما تعتقدون وتصميمكم أقوى مما كنت أعتقد. لا تقيد نفسك. لا تدافع عن نفسك فقط ولكن أحبائك وكذلك مع هذه المهارات الأساسية والضرورية تسعة. نعتقد في نفسك واضحة من انسداد العقلية الخاصة بك. ولدت لك الفوز.

شكرا لمتطوعي الأمم المتحدة لمساعدتنا في جعل هذا المشروع نجاحا.

ملاحظة: من المستحسن عدم استخدام التقنيات إلا واجهت خطر لأنه قد ينتهي الأمر يسبب ضرر دائم. ليس المقصود للأطفال دون 10 سنة من العمر.

ما هو الجديد

أفضل واجهة

· رصد التقدم المحرز الخاص بك

وأضاف · الممارسة، والتي تعطيك مرشد سياحي من خلال الخطوات

· متاح الآن في 20 لغة مختلفة

المزيد في المستقبل تعطينا رأيك في التعليقات!