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初學者在家中使用自己的身體逐步提高力量
通過將自己的身體用作健身房,逐漸提高您的健身水平。
學習健美操,掌握進步的各種練習
特點:
力量:提高力量,耐力和/或肌肉質量
靈活性(即將推出):提高靈活性
心血管耐力(即將推出):提高您的心血管耐力
練習:進行40多種練習,以針對所有類型的人(初學者,中級專家,專家)訓練9個等級的進度。
培訓:聰明的培訓將幫助您快速實現目標。
活動日誌:使用所有視角信息保存您執行的所有活動:卡路里,系列,重複次數,時間等...
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