RocksFit: Calistenia en casa

گھر ، ابتدائی طور پر اپنے جسم کا استعمال آہستہ آہستہ اپنی طاقت کو بہتر بنائیں

جم کے طور پر اپنے جسم کو استعمال کرکے اپنی فٹنس کو آہستہ آہستہ بہتر بنائیں۔

جب آپ ترقی کرتے ہو تو مختلف مشقوں میں مہارت حاصل کرنے والے ، کیلیسٹینکس سیکھیں

خصوصیات:

طاقت: اپنی طاقت ، برداشت اور / یا پٹھوں میں بڑے پیمانے پر بہتری لائیں

لچک (جلد آرہی ہے): اپنی لچک کو بہتر بنائیں

قلبی برداشت (جلد آرہا ہے): اپنے قلبی برداشت کو بہتر بنائیں

مشقیں: ہر قسم کے لوگوں کے لئے 9 درجے کی پیشرفت کے ساتھ تربیت دینے کے لئے 40 سے زیادہ مشقیں: ابتدائی ، انٹرمیڈیٹ ، ماہرین۔

تربیت: اسمارٹ ٹریننگ جو آپ کو اپنے مقاصد کو جلد حاصل کرنے میں مدد دے گی۔

سرگرمی لاگ: ان تمام سرگرمیوں کو محفوظ کریں جو آپ اپنے نقطہ نظر کی معلومات کے ساتھ کرتے ہیں: کیلوری ، سیریز ، اعادہ ، وقت ، وغیرہ ...