RocksFit: Calistenia en casa

Постепенно улучшайте свою силу, используя собственное тело дома, начинающие

Постепенно улучшайте свою физическую форму, используя собственное тело в качестве тренажерного зала.

Изучайте художественную гимнастику, осваивая различные упражнения по мере продвижения

особенности:

Сила: улучшить свою силу, выносливость и / или мышечную массу

Гибкость (скоро): улучшите гибкость

Сердечно-сосудистая выносливость (скоро): улучшить сердечно-сосудистую выносливость

Упражнения: более 40 упражнений для обучения с 9 уровнями прогрессии для всех типов людей: начинающих, промежуточных, экспертов.

Обучение: Умное обучение, которое поможет вам быстро достичь ваших целей.

Журнал активности: сохраняйте все действия, которые вы делаете, со всей вашей перспективной информацией: калории, серии, повторения, время и т. Д ...