Scientific 7 Minute Workout

Scientific 7 Minute Workout 是一款簡單且易於使用的 HICT（高強度循環訓練）鍛煉應用程序！為什麼選擇 HICT？因為高強度循環訓練旨在：

🤗 用最少的時間燃燒最多的脂肪（不是白叫的高強度）

⌚ 減少鍛煉時間以適應繁忙的日程安排

科學的 7 分鐘鍛煉應用程序具有以下特點：

✓ 語音指令，告訴你什麼時候休息，什麼時候開始鍛煉；如果您不想在鍛煉時看手機/平板電腦，這很有用。

✓ 設置您希望休息多長時間；默認情況下有 5 秒的休息時間，整個練習正好是 6 分 55 秒（12 個 30 秒練習和 11 個休息時間），可以增加或減少

✓ 選擇設置電路數量以使其具有您想要的挑戰性。

在暫停屏幕上顯示當前練習上方所有已完成的練習，以及其正下方即將進行的練習

✓ 完成鍛煉日誌，顯示您完成鍛煉的天數和完成的輪數。

✓ 鍛煉中每個練習的簡單易懂且詳細的說明（包括視頻！）。

✓ 能夠在鍛煉期間在練習之間切換（返回或跳過一些）

目前，該應用程序提供兩種鍛煉方式，但敬請期待添加更短時間和更有效的鍛煉方式！ 😉