Scientific 7 Minute Workout

Scientific 7 Minute Workout 是一款简单且易于使用的 HICT（高强度循环训练）锻炼应用程序！为什么选择 HICT？因为高强度循环训练旨在：

🤗 用最少的时间燃烧最多的脂肪（不是白叫的高强度）

⌚ 减少锻炼时间以适应繁忙的日程安排

科学的 7 分钟锻炼应用程序具有以下特点：

✓ 语音指令，告诉你什么时候休息，什么时候开始锻炼；如果您不想在锻炼时看手机/平板电脑，这很有用。

✓ 设置您希望休息多长时间；默认情况下有 5 秒的休息时间，整个练习正好是 6 分 55 秒（12 个 30 秒练习和 11 个休息时间），可以增加或减少

✓ 选择设置电路数量以使其具有您想要的挑战性。

在暂停屏幕上显示当前练习上方所有已完成的练习，以及其正下方即将进行的练习

✓ 完成锻炼日志，显示您完成锻炼的天数和完成的轮数。

✓ 锻炼中每个练习的简单易懂且详细的说明（包括视频！）。

✓ 能够在锻炼期间在练习之间切换（返回或跳过一些）

目前，该应用程序提供两种锻炼方式，但敬请期待添加更短时间和更有效的锻炼方式！ 😉