Scientific 7 Minute Workout

Scientific 7 Minute Workout è l'app di allenamento HICT (High-Intensity Circuit Training) semplice e facile da usare! Perché HICT? Perché gli allenamenti di Circuit Training ad alta intensità sono mirati a:

😅 Bruciare la maggior parte dei grassi nel minor tempo possibile (non si chiama ad alta intensità per niente)

⌚ Ridurre la quantità di tempo in cui ti alleni per far fronte a programmi intensi

L'app di allenamento scientifica di 7 minuti presenta quanto segue:

✓ Comandi vocali, che ti dicono quando interrompere e quando iniziare quale esercizio; utile se non vuoi guardare il tuo telefono/tablet mentre ti alleni.

✓ Imposta la durata delle pause; con pause predefinite di 5 secondi, l'esercizio complessivo è esattamente di 6 minuti e 55 secondi (12 esercizi da 30 secondi e 11 pause), questo può essere aumentato o diminuito

✓ Opzione per impostare il numero di circuiti per renderlo impegnativo quanto vuoi.

mostrando tutti gli esercizi completati sopra l'esercizio corrente e gli esercizi imminenti direttamente sotto di esso nella schermata di pausa

✓ Completa il Registro degli allenamenti, mostrandoti i giorni in cui hai svolto l'allenamento e il numero di round completati.

✓ istruzioni dettagliate e facili da seguire (inclusi video!) di ogni esercizio dell'allenamento.

✓ Possibilità di passare da un esercizio all'altro durante l'allenamento (tornando indietro o saltandone alcuni)

Attualmente l'app offre due allenamenti, ma rimanete sintonizzati per aggiungerne altri brevi ed efficaci! 😉