Scientific 7 Minute Workout

Scientific 7 Minute Workout هو تطبيق تمرين بسيط و سهل الاستخدام HICT (تدريب عالي الكثافة على الدائرة)! لماذا HICT؟ لأن التدريبات الدائرة عالية الكثافة تهدف إلى:

😅 حرق معظم الدهون في أقل قدر من الوقت (لا يطلق عليه كثافة عالية من أجل لا شيء)

⌚ تقليل مقدار الوقت الذي تستغرقه في التمرين لملاءمة الجداول الزمنية المزدحمة

يتميز تطبيق 7-minutes Workout العلمي العلمي بما يلي:

✓ أوامر صوتية ، تخبرك بموعد التوقف ومتى تبدأ أي تمرين ؛ مفيد إذا كنت لا تريد النظر إلى هاتفك / جهازك اللوحي أثناء التمرين.

✓ حدد المدة التي تريد أن تكون فيها فترات الراحة ؛ مع فواصل 5 ثوانٍ بشكل افتراضي ، يكون التمرين الإجمالي 6 دقائق و 55 ثانية بالضبط (12 تمرينًا لمدة 30 ثانية و 11 استراحة) ، ويمكن زيادتها أو تقليلها

✓ خيار لتعيين عدد الدوائر لجعلها صعبة كما تريد .

عرض جميع التدريبات المكتملة فوق التمرين الحالي ، والتمارين القادمة أسفله مباشرة على شاشة الإيقاف المؤقت

✓ أكمل سجل التمرين ، والذي يوضح لك أيام التمرين وعدد الجولات التي تم إكمالها.

✓ تعليمات سهلة المتابعة ومفصلة (بما في ذلك فيديو !) لكل تمرين في التمرين.

✓ القدرة على التبديل بين التمارين أثناء التمرين (العودة أو تخطي بعضها)

يتميز التطبيق حاليًا بتمرينين ، ولكن ترقبوا المزيد من التدريبات القصيرة والفعالة التي يمكن إضافتها! 😉