Scientific 7 Minute Workout

Scientific 7 Minute Workout é o aplicativo de treino simples e fácil de usar HICT (treinamento em circuito de alta intensidade)! Por que HICT? Porque os treinos de Circuito de Alta Intensidade visam:

😅 Queimar mais gordura em menos tempo (não é à toa que se chama alta intensidade)

⌚ Reduzir a quantidade de tempo que você treina para acomodar agendas lotadas

O aplicativo de treino científico de 7 minutos apresenta o seguinte:

✓ Comandos de voz, informando quando interromper e quando iniciar qual exercício; útil se você não quiser olhar para o seu telefone/tablet enquanto se exercita.

✓ Defina quanto tempo você deseja que as pausas sejam; com intervalos de 5 segundos como padrão, o exercício geral é exatamente 6 minutos e 55 segundos (12 exercícios de 30 segundos e 11 intervalos), isso pode ser aumentado ou diminuído

✓ Opção para definir o número de circuitos para torná-lo tão desafiador quanto você quiser.

mostrando todos os exercícios concluídos acima do exercício atual e os próximos exercícios diretamente abaixo dele na tela de pausa

✓ Registro de treinos completo, mostrando os dias em que você fez o treino e o número de rodadas concluídas.

✓ Instruções detalhadas e fáceis de seguir (incluindo vídeo!) de cada exercício do treino.

✓ Capacidade de alternar entre os exercícios durante o treino (voltar ou pular alguns)

Atualmente, o aplicativo apresenta dois treinos, mas fique atento para mais treinos curtos e eficazes a serem adicionados! 😉