Sleek

創建您精緻，結實，類似舞者的身體。

世界各地的女性正在做些什麼來打造精緻，結實，類似舞者的身材？答案就是這種在家的，任何水平，基於芭蕾舞的健身方法。 “光滑技術”的“光滑芭蕾舞健身”向您展示瞭如何像舞者一樣鍛煉身體，使您可以開始塑造長而瘦的舞者體質。這個美麗的節目是由職業舞蹈家Victoria Marr和Flik Swan創作的。他們在舞蹈和健身界擁有超過35年的豐富經驗，是您從第一步到最終實現健身目標的完美伴侶。專為每個女人的身體而設計，無論您的水平或經驗如何，您都會喜歡Sleeking！它會讓您跳舞，並永遠改變您的鍛煉方式。

時尚的芭蕾舞健身-包括什麼？

愛上時尚！隨時隨地訪問此有趣，高效，芭蕾舞啟發的節目，該節目在《 Vogue》，《女性健康》，《 Elle》和《 Women's Fitness》中都有介紹。不管您處於何種水平，都可以訪問100多種鍛煉，按需課程和有針對性的計劃，以指導您完成所有課程。幾乎不需要設備。打開您的應用程序，找到一個很小的空間，您就可以開始滑行了！

健身和鍛煉

Sleek Technique的Sleek Ballet Fitness健身鍛煉由創始人本身的Victoria Marr和Flik Swan領導。這雙閃亮的雙子從小就一直是朋友。他們無與倫比的知識和對所有事物的熱情和舞蹈，健身的指導和清晰的動機以及他們散發出的真誠熱情意味著您將每天期待著鍛煉！讓他們指導您完成從初學者到高級的芭蕾舞健身之旅，包括：

時尚芭蕾Bootcamp TM-終極全身招牌鍛煉

* Sleek Barre Technique TM-適用於強壯的舞者般的身體和改良的技巧

*完整的芭蕾舞女演員身材系列-美麗的芭蕾舞課啟發了鍛煉

*入門和後續鍛煉計劃-量身定制，易於適應您的繁忙日程

*集中的身體部位鍛煉-選擇您要鍛煉的身體部位

*有氧芭蕾爆炸-力量，耐力和減肥

*伸展運動-改善靈活性，身體對準和關節健康

* Baby Sleek TM-整個程序專門為產前和產後婦女設計，在這段令人難以置信的時間內保持健康

*最少的設備-墊子，椅子或椅子

 加

*新的每週趕上內容，以保持您的動力，健康和時尚！

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流媒體庫按以下類別分類：

*時間/持續時間-10分鐘-60分鐘鍛煉

*健身水平-不論您的經驗和健身水平如何，每個女人的鍛煉

*身體部位-完整，下部，上部，核心，有氧運動

營養

考慮與營養學家Sarah Grant一​​起設計的，設計精美，易於遵循的營養計劃。發現營養豐富，美味的食物，為您的舞者般的身體增添活力。

立即下載“ Sleek芭蕾舞健身”，加入我們的支持，友好和鼓舞人心的全球社區，讓我們一起健身！

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