瑜伽站在的分裂

拆分站在瑜伽是用來給你的身體一個有效的拉伸從脖子到腳踝。

這是一個最困難的位置，也是一個重要的瑜伽。這種體位法，需要耐心和理解，對如何處理，而不是打開的腿身體，強迫自己做姿態。有了這個教程中，您將學習如何一步一步來處理安全切除站在瑜伽。

提示初學者：

用牆來支持你的腿或躺在它周圍高腳椅，而這樣做的姿勢。這將有助於建立平衡和信心，而這樣做的姿勢。重點是在拉伸和不提高他的腿。

優點：

•常設師能夠立即對身體像大腿與小腿益處的不同部分。心靜，延伸和加強腿筋和小腿，同時大腿。

•此位置甚至刺激腎臟和肝臟，沿下襠和小腿的背面的伸縮性。

治療應用：

•由於這是一個版本的分裂，姿勢好甚至焦慮，疲勞，頭痛，失眠和輕度抑鬱症的緩解。

•您也可以幫助提高注意力和記憶力的能力。