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關於Swim Training Guide
掌握這些游泳訓練的基礎知識，塑形！
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初級、中級、高級游泳訓練！
考慮到每個人的能力和優勢不同，設計通用培訓計劃並不容易，但任何人都可以遵循通用的指導方針，以確保他們走在正確的軌道上。
以下是一些想法和建議，適用於那些有興趣在一致、無傷害的基礎上保持游泳體型的人。
最新版本1.0的更新日誌
Last updated on 2021年07月31日
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