Yoga Workout Challenge - Lose

我們的瑜伽鍛煉計劃讓我們減掉幾磅這些討厭的體重！瑜伽是一種令人難以置信的運動形式，可用於靈活性，力量，是的，減肥。

用瑜伽，HIIT等來調整你的整個身體。

瑜伽的看似簡單的姿勢是對身體肌肉的挑戰，因為它們真正測試了它們的運動範圍和自由度。

通過各種瑜伽體式，這種先進的瑜伽流不僅可以讓你獲得質量和耐力，但它同樣適合減輕體重，減肥和肌肉定義。

對於我們大多數人來說，燃燒卡路里意味著長時間和疲憊的有氧運動，但你知道減肥瑜伽也是有效的嗎？

有幾個瑜伽練習，不僅有助於放鬆，加強和調整你的肌肉，但也支持減肥。如果將這些有效的動作組合在一起進行鍛煉，我們就能在家中完成一個完美的日常工作。

瑜伽可以真正成為一項令人難以置信的鍛煉，如果您願意，我們為初學者提供的燃脂瑜伽鍛煉計劃可以真正改變您的身體。關鍵是在你持有和表演姿勢時將注意力集中在身體上。

專注於他們如何讓您感受到，以及如何改進。

瑜伽對減肥有深遠的影響，我們的鍛煉計劃將比以往更快地幫助消除腹部脂肪！

這些減肥瑜伽練習也有助於提高能量水平和靈活性，讓身體煥發新的活力，燃燒更多卡路里。

誰是鍛煉計劃？

- 完全初學者

- 希望提高靈活性的人們

- 希望使用瑜伽減肥的人

30天的瑜伽？

一個全方位的系列，將幫助您培養日常實踐。我們創造了一個極好的30天挑戰。

我們有專為初學者設計的鍛煉。鍛煉中沒有任何高級動作，從一個姿勢到下一個姿勢，應該是一個平滑的過渡，所以你可以在整個鍛煉過程中有一個流動。準備好感到有點燒傷。是的，瑜伽比你想像的更能鍛煉你的肌肉。

我們的瑜伽挑戰是您日常練習的最佳指南。

出於這麼多原因，瑜伽很精彩。在漫長的一天之後，它非常適合伸展，重新聚焦您的思緒和放鬆。對於某些人來說，放鬆，低調的姿勢會起到作用。對於其他人來說，更高的強度讓他們感覺強烈和集中。

我們做了不同的鍛煉挑戰，你做弓步，平衡，核心工作等等 - 這使得這是一項充滿挑戰，有效和有趣的全身鍛煉。

具有挑戰性，快節奏的力量瑜伽鍛煉肯定會讓你變得更強壯，但它們也可以增強你的信心和精神力量。

嘗試我們強大的力量瑜伽鍛煉挑戰，一方面伸展，加強和感覺像一個壞蛋！