Yoga Workout Challenge - Lose

دعونا نحرق بضعة أرطال من تلك جنيه قبالة مع برامج اليوغا تجريب لدينا لفقدان الوزن! اليوغا هي شكل لا يصدق من التمارين التي يمكن استخدامها للمرونة والقوة ونعم وفقدان الوزن.

نغمة جسمك كله مع اليوغا ، HIIT والمزيد.

يشكل وضع اليوجا السهل بشكل مخادع تحديًا لعضلات الجسم لأنها تختبر مدى حركتها ودرجة الحرية.

من خلال العمل على مختلف الوضعيات اليوغا ، فإن هذا اليوجا المتطور لن يمكّنك من اكتساب الجودة والقدرة على التحمل فقط ، ولكنه سيكون مثاليًا أيضًا لتقليل الوزن ، سوء الحظ ، وتعريف العضلات.

بالنسبة لمعظمنا حرق السعرات الحرارية يعني تدريبات القلب طويلة الأمد ومتعبة ، ولكن هل تعلم أن اليوغا لفقدان الدهون يمكن أن تكون فعالة كذلك؟

هناك العديد من تمارين اليوجا التي لا تساعد فقط على الاسترخاء وتقوية عضلاتك بل وتخفيفها. وإذا وضعت هذه التحركات الفعالة في تدريب ، نحصل على روتين مثالي يمكننا القيام به في المنزل.

يمكن أن تكون اليوجا تجريبًا رائعًا ، وبرامجنا الخاصة بتدريب اليوغا على المبتدئين يمكن أن تحول جسمك حقًا إذا وضعت ذهنك عليه. المفتاح هو تركيز تركيزك على جسمك أثناء إمساكك لأوضاعك.

ركز على الكيفية التي تجعلك تشعر بها ، وكيف يمكنك تحسينها.

لليوجا تأثير عميق على فقدان الوزن ، وستساعد برامج التمارين الرياضية لدينا على حرق الدهون في البطن أسرع من أي وقت مضى!

تساعد تمرينات اليوغا هذه على تقليل مستويات الطاقة والمرونة ، مما يمنح الجسم إحساسًا متجددًا بالهدف والطاقة الإضافية لحرق مزيد من السعرات الحرارية.

من هو برنامج تجريب؟

- مبتدئين كاملة

- الناس الذين يسعون لتحسين مرونتهم

- الناس الذين يتطلعون إلى استخدام اليوغا لفقدان الوزن

30 يوما من اليوغا؟

سلسلة من جميع المستويات ستساعدك على تنمية ممارسة يومية. لقد أنشأنا تحديًا رائعًا لمدة 30 يومًا.

لدينا التدريبات المصممة خصيصا للمبتدئين. لا توجد أي خطوات متقدمة في التمرين والانتقال من وضعية إلى أخرى من المفترض أن تكون انتقالًا سلسًا حتى يمكنك الحصول على تدفق طوال مدة التمرين. كن مستعدًا للشعور بحروق صغيرة. نعم ، اليوغا تعمل عضلاتك أكثر بكثير مما تظنه.

إن تحديات اليوجا الخاصة بنا هي دليلك النهائي للحصول على المسار الصحيح مع ممارسة يومية.

اليوغا رائعة للعديد من الأسباب. إنه أمر رائع لتمديد ، وإعادة تركيز عقلك ، والفك بعد يوم طويل. بالنسبة لبعض الناس ، فإن وضعية التخفيف والاسترخاء على مستوى منخفض ستؤدي المهمة. وبالنسبة للآخرين ، فإن الشدة الأكبر تجعلهم يشعرون بالقوة والتركيز.

لقد قمنا بتحديات مختلفة في التمرين حيث تقوم بالطعن والتوازن والعمل الأساسي والمزيد - مما يجعل هذا التمرين الشامل للجسم أمرًا صعبًا وفعالًا وممتعًا.

سوف تجعلك تمرينات اليوجا القوية سريعة الخطى بالتأكيد أقوى ، لكن يمكنها أيضاً أن تعزز ثقتك بنفسك وقوتك العقلية من الحصيرة.

جرب تحديات اليوجا القوية التي نمارسها في ممارسة التمارين الرياضية من أجل التمدد والتقوية والشعور بالريسة في وقت واحد!