Здоровое питание для похудения

مناسب تغذیہ صحت اور نوجوانوں کو طول دے سکتا ہے

وزن کم کرنے کے لئے اب صحت مند کھانا ڈاؤن لوڈ کریں!

بچپن میں بھی ، ہر ایک لڑکی میں حقیقی کشش دیکھ سکتا ہے۔ بہت چھوٹی عمر میں ، وہ اپنا سر اونچا کرتی ہے ، تھوڑی مسکرا دیتی ہے ، آنکھیں اتارے بغیر نظر آتی ہے۔

صحت مند کھانے کی پتلی ایپ کا مواد:

- ہارمونل خلل اور زیادہ وزن

- 60 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے لئے خوراک

- خواتین کے لئے غذا: ہفتے کے لئے مینو

- urolithiasis کے ساتھ خواتین کے لئے غذا

- کیا میں حیض کے دوران شراب یا کافی پی سکتا ہوں؟

- رجونورتی اور رجونورتی کے دوران غذائیت: 50 سال کے بعد خواتین کے لئے مفید مصنوعات

- خواتین کے لئے حمل کی منصوبہ بندی کرتے وقت غذا اور غذائیت

- وزن کم کرنے کے بعد اگر حیض غائب ہو تو کیا کریں ، ماہواری کو کیسے بحال کریں

- 40 کے بعد خواتین میں پیٹ کیوں اور کیوں بڑھتا ہے؟

- آپ اپنی مدت کے دوران واقعتا a بہت کچھ کیوں کھانا چاہتے ہیں؟

- خواتین میں رجونورتی کے آغاز میں تاخیر کیسے کریں

- خواتین میں دباؤ کے ل for غذا ، ان کھانے کی فہرست جو آپ کر سکتے ہیں اور نہیں کرسکتے ہیں

- رجونورتی کے دوران وزن میں کمی

Whatکیا کھانوں میں وٹامن ای ہوتا ہے

ایپلی کیشن "وزن میں کمی کے لy صحت مند کھانا" اس حقیقت کی طرف توجہ مبذول کرواتا ہے کہ لوگوں کا ایک زمرہ ہے جسے بالکل نہیں کھانا چاہئے۔

1۔ نوعمر

بچپن سے لے کر اوسطا 23-25 ​​سال تک ، بچہ بڑھتا اور ترقی کرتا ہے۔ 14-18 سال کی عمر میں ، جنسی تبدیلیاں شامل کی گئیں۔ مؤخر الذکر اعضاء اور ؤتکوں میں ایک گہری عمل کے ل "" بل materialنگ میٹریل "کی ایک بڑی مقدار کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہاضمہ کے کھانے کی چیزیں جسم پر توانائی کے ذریعہ عمل میں لائی جاتی ہیں ، لہذا ، غذائیت کو مکمل اور متوازن ہونا چاہئے۔

2۔ حاملہ

اگر بچہ نال کے ذریعہ ماں سے مطلوبہ مقدار میں پروٹین ، چربی ، کاربوہائیڈریٹ ، ٹریس عناصر اور وٹامن حاصل نہیں کرتا ہے ، تو اس کی کمی کی وجہ سے ، وہ بچہ ذہنی اور جسمانی پسماندگی کے ساتھ پیدا ہوگا۔

3۔ نفلی دور

جس ماں نے جنم دیا اس نے اپنی ساری طاقت ابھرتے ہوئے بچے کو دی اور قدرتی تھکن اندر داخل ہوگئی۔ اگلے مرحلے کے لئے خرچ کی جانے والی ہر چیز کو بحال کرنا اور اسے دوبارہ بھرنے کی فوری ضرورت ہے - بچے کو دودھ پلانا۔ لہذا ، ڈاکٹر کی سفارش کے بغیر ، کھانے پر پابندیاں نامناسب ہیں۔

4۔ عروج

45 سال کے بعد ، عام طور پر بچے پیدا کرنے کا دور ختم ہوجاتا ہے اور عروج کا دور شروع ہوتا ہے۔ تولیدی نظام کو دوبارہ سے بنایا جارہا ہے ، میٹابولزم تبدیل ہوجاتا ہے ، ہارمونل متبادل ہوتا ہے۔ اعلی معیار کے تبادلے کے ذریعہ اضافی توانائی کے اخراجات درکار ہیں۔ صحت کو نقصان پہنچائے بغیر کھائیں۔

5۔ بیماری کی حالت

بہت ساری انسانی بیماریوں کا تعلق ناقص معیاری خوراک ، حکومت کی عدم تعمیل ، تناؤ اور دیگر منفی عوامل سے ہے۔

معدے کی بیماریوں (معدے اور پیپٹک السر کی بیماری ، لبلبے کی سوزش اور دیگر)۔

- غلط میٹابولزم اور اینڈوکرائن پیتھولوجی (ذیابیطس mellitus ، ہڈیوں اور جوڑوں کا پیتھولوجی).

- اعصابی نظام کی بیماریوں.

عام طور پر ، ایک شخص اس لئے تخلیق کیا جاتا ہے کہ اس میں اور صحیح تناسب میں ہر چیز کافی ہے۔ ہر ایک کو کم سے کم ایک جزو غذا سے خارج کردینا چاہئے ، کیوں کہ پریشانی خود کو یاد دلانے لگی ہے۔

"وزن کم کرنے کے لئے صحت مند کھانا" کی درخواست سے ہر ایک کو نصیحت کریں: اپنی ضروریات اور اصولوں کے مطابق کھاؤ پیو ، صحیح کام اور آرام کے معمول کی پیروی کرو ، دور نہ ہو۔ تب آپ آسانی سے ناقابل تلافی ہوجائیں گے!