Здоровое питание для похудения

nowهم اکنون برنامه غذای سالم را برای کاهش وزن بارگیری کنید!

همه حتی در کودکی می توانند جذابیت واقعی را در یک دختر ببینند. در حالی که هنوز خیلی جوان است ، سرش را بلند می کند ، کمی لبخند می زند ، بدون اینکه چشم براندازد ، نگاه می کند.

محتوای برنامه لاغری تغذیه سالم:

- اختلال هورمونی و اضافه وزن

- رژیم غذایی برای زنان بالای 60 سال

- رژیم غذایی برای زنان: منوی هفته

- رژیم غذایی برای زنان مبتلا به التهاب مثانه

- آیا می توانم در دوران قاعدگی الکل یا قهوه بنوشم

- تغذیه در دوران یائسگی و یائسگی: محصولات مفیدی برای زنان پس از 50 سال

- رژیم ها و تغذیه هنگام برنامه ریزی بارداری برای زنان

- اگر قاعدگی پس از کاهش وزن از بین رفت ، چه کاری باید انجام شود ، چگونه چرخه قاعدگی را بازیابی کنیم

- چرا و چرا شکم در زنان بعد از 40 سال رشد می کند؟

- چرا واقعاً می خواهید در دوران قاعدگی زیاد غذا بخورید؟

- چگونه می توان شروع یائسگی را در زنان به تأخیر انداخت

- رژیم غذایی برای برفک در زنان ، لیستی از غذاهایی که می توانید و نمی توانید

- کاهش وزن در دوران یائسگی

- چه غذاهایی حاوی ویتامین E هستند

برنامه "غذای سالم برای کاهش وزن" توجه شما را به این نکته جلب می کند که دسته ای از افراد کاملاً نباید غذا بخورند.

1 نوجوانان

از نوزادی تا متوسط ​​23-25 ​​سالگی کودک رشد و نمو می کند. در سن 14-18 سالگی ، تغییرات جنسی اضافه می شود. مورد دوم برای فرآیند فشرده در اندام ها و بافت ها به حجم "مواد ساختمانی" حتی بیشتر نیاز دارد. غذاهای موجود در دستگاه گوارش توسط بدن تبدیل به انرژی می شوند ، بنابراین ، تغذیه باید کامل و متعادل باشد.

2 باردار

اگر کودک مقدار کافی پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، عناصر کمیاب و ویتامین ها را از طریق جفت از مادر دریافت نکند ، پس به دلیل کمبود آنها ، کودک با کمبود رشد ذهنی و جسمی متولد می شود.

3 دوره پس از زایمان

مادری که به دنیا آورد تمام توان خود را به کودک در حال ظهور داد و خستگی طبیعی ایجاد کرد. یک نیاز فوری برای بازیابی و دوباره پر کردن همه هزینه های مرحله بعدی - تغذیه کودک. بنابراین ، بدون توصیه پزشک ، محدودیت در مورد غذا نامناسب است.

4 اوج

پس از 45 سال ، دوره باروری به طور کلی به پایان می رسد و دوره اقلیمی شروع می شود. سیستم تولید مثل در حال بازسازی است ، متابولیسم تغییر می کند ، جایگزینی هورمونی رخ می دهد. هزینه های اضافی انرژی با یک محیط تبادل با کیفیت بالا مورد نیاز است. بدون آسیب رساندن به سلامتی غذا بخورید.

5 شرایط بیماری

بسیاری از بیماری های انسانی با غذای بی کیفیت ، عدم انطباق با رژیم ، استرس و سایر عوامل سوverse همراه است.

- بیماری های دستگاه گوارش (ورم معده و بیماری زخم معده ، پانکراتیت و سایر موارد).

- متابولیسم و ​​آسیب شناسی غدد درون ریز نادرست (دیابت شیرین ، آسیب شناسی استخوان ها و مفاصل).

- بیماری های سیستم عصبی.

به طور کلی ، یک شخص به گونه ای آفریده می شود که همه چیز در او و به نسبت های مناسب کافی باشد. همه افراد باید حداقل یک جز component را از رژیم غذایی حذف کنند ، زیرا مشکلات شروع به یادآوری خود می کنند.

مشاوره برای همه از برنامه "غذای سالم برای لاغری": مطابق نیاز و هنجارهای خود بخورید و بنوشید ، کار صحیح و استراحت را دنبال کنید ، خود را مجبور نکنید. پس شما به راحتی مقاومت نخواهید کرد!