Здоровое питание для похудения

👍 قم بتنزيل تطبيق Healthy Food for Weight Loss الآن!

يمكن لأي شخص أن يرى جاذبية حقيقية في الفتاة ، حتى في مرحلة الطفولة. بينما لا تزال صغيرة جدًا ، ترفع رأسها عالياً وتبتسم قليلاً وتنظر دون أن ترفع عينيها.

محتوى تطبيق Healthy Eating Slimming:

- الاضطرابات الهرمونية والوزن الزائد

- النظام الغذائي للنساء فوق سن الستين

- النظام الغذائي للمرأة: قائمة الطعام للأسبوع

- النظام الغذائي للسيدات المصابات بتحصي البول

- هل يمكنني شرب الكحول أو القهوة أثناء الحيض

- التغذية أثناء سن اليأس وأثناء انقطاع الطمث: منتجات مفيدة للنساء بعد 50 سنة

- النظم الغذائية والتغذية عند التخطيط للحمل للمرأة

- ماذا أفعل إذا اختفى الحيض بعد فقدان الوزن ، وكيفية استعادة الدورة الشهرية

- لماذا ولماذا ينمو البطن عند النساء بعد سن الأربعين؟

- لماذا تريدين حقًا أن تأكلي كثيرًا خلال دورتك الشهرية؟

- كيفية تأخير ظهور سن اليأس عند النساء

- النظام الغذائي لمرض القلاع لدى النساء ، قائمة الأطعمة التي يمكنك ولا تستطيعين

- فقدان الوزن أثناء سن اليأس

- ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ

يلفت تطبيق "طعام صحي لإنقاص الوزن" الانتباه إلى حقيقة أن هناك فئة من الأشخاص يجب ألا يأكلوا مطلقًا.

1. المراهقون

من الطفولة إلى ما متوسطه 23-25 ​​سنة ، ينمو الطفل ويتطور. في سن 14-18 ، يتم إضافة التغييرات الجنسية. هذا الأخير يتطلب حجمًا أكبر من "مواد البناء" لعملية مكثفة في الأعضاء والأنسجة. تتم معالجة الأطعمة في الجهاز الهضمي إلى طاقة بواسطة الجسم ، لذلك يجب أن تكون التغذية كاملة ومتوازنة.

2. حامل

إذا لم يحصل الطفل على الكمية المطلوبة من البروتينات والدهون والكربوهيدرات والعناصر النزرة والفيتامينات من الأم عبر المشيمة ، فبسبب نقصها يولد الطفل بتخلف عقلي وجسدي.

3. فترة النفاس

أعطت الأم التي ولدت كل قوتها للطفل الناشئ وحدث الإرهاق الطبيعي. حاجة ملحة لاستعادة وتجديد كل ما ينفق في المرحلة التالية - إطعام الطفل. لذلك ، بدون توصية الطبيب ، فإن القيود على الطعام غير مناسبة.

4. ذروة

بعد 45 عامًا ، تنتهي فترة الإنجاب بشكل عام وتبدأ فترة الذروة. يتم إعادة بناء الجهاز التناسلي ، وتغيير الأيض ، ويحدث الاستبدال الهرموني. مطلوب تكاليف طاقة إضافية مع وسيط تبادل عالي الجودة. أكل دون الإضرار بالصحة.

5. حالة المرض

ترتبط العديد من الأمراض التي تصيب الإنسان بنوعية الطعام الرديئة ، وعدم الامتثال للنظام ، والإجهاد وعوامل ضارة أخرى.

- أمراض الجهاز الهضمي (التهاب المعدة والقرحة الهضمية والتهاب البنكرياس وغيرها).

- التمثيل الغذائي غير الصحيح وأمراض الغدد الصماء (داء السكري ، أمراض العظام والمفاصل).

- امراض الجهاز العصبي.

بشكل عام ، يتم إنشاء الإنسان بحيث يكون كل شيء فيه كافياً وبالنسب الصحيحة. يجب على الجميع استبعاد عنصر واحد على الأقل من النظام الغذائي ، حيث تبدأ المشاكل في تذكير أنفسهم.

نصائح للجميع من تطبيق "طعام صحي لانقاص الوزن": تناول الطعام والشراب حسب الاحتياجات والأعراف ، واتبع روتين العمل الصحيح والراحة ، ولا تنجرف. عندها ستكون ببساطة لا تقاوم!