Курить, чтобы бросить!

Vladimir Shakhidzhanyan کی مفت آن لائن کتاب "Smoking to Quit!" کے لیے آفیشل ایپ — جو لوگ تمباکو نوشی چھوڑنا چاہتے ہیں ان کے لیے ایک آن لائن بیسٹ سیلر:

- ایک منفرد، مصنف کی طرف سے فراہم کردہ سگریٹ نوشی کے خاتمے کا طریقہ؛

- مشغول، پیمائش شدہ پڑھنا؛

- انسداد تمباکو نوشی کورس کے مصنف سے اسائنمنٹس اور سفارشات کو مکمل کرنا؛

- مصنف کی طرف سے مسلسل رائے اور نفسیاتی مدد؛

- موسیقی اور مثالی ساتھ؛

- 13,000 سے زیادہ مثبت قارئین کے جائزے: https://kurilbrosil.ru/book/reviews

سگریٹ نوشی کا موثر خاتمہ

اپنے آپ کو اور دوسروں کو نیکوٹین کے ساتھ زہر دے کر تھک گئے ہیں؟ تمباکو نوشی کے بغیر زندگی کی خوشی کا تجربہ کرنا چاہتے ہیں؟ Vladimir Shakhidzhanyan کی مفت آن لائن کتاب "Smoking to Quit!" آپ کی لائف لائن ہوگی۔

ہزاروں تمباکو نوشی کرنے والوں کو پہلے ہی بچایا جا چکا ہے۔ اور آپ اپنی دائمی بیماری یعنی تمباکو نوشی پر قابو پا سکتے ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ تمباکو نوشی چھوڑنے کا مقصد طے کرنا اور پڑھنا شروع کرنا "سگریٹ نوشی چھوڑنا ہے!"

مصنف نے سگریٹ نوشی کی اور چھوڑ دی۔

Vladimir Shakhidzhanyan، ایک ماہر نفسیات، استاد، صحافی، اور مفت آن لائن کتاب "Smoking to Quit!" کے مصنف، نے 55 سال تک سگریٹ نوشی کی اور خود ہی اپنی نکوٹین کی لت پر قابو پاتے ہوئے چھوڑ دیا۔ اس نے 2009 سے ایک بھی سگریٹ نہیں پیا۔

اپنے ذاتی تجربے کی بنیاد پر، ولادیمیر شخیدزھانیان تمباکو نوشی کرنے والوں کو تمباکو نوشی ترک کرنے کا اپنا وقتی آزمائشی طریقہ پیش کرتے ہیں، جو ایلن کار کے چھوڑنے کے آسان طریقے کی نقل نہیں کرتا ہے۔

سگریٹ نوشی چھوڑنے کا آسان طریقہ

آن لائن کتاب "تمباکو نوشی چھوڑنے کے لئے!" تمباکو نوشی کرنے والوں کی چھوڑنے کی خواہش کو تقویت دیتا ہے اور انہیں یہ سمجھنے میں مدد کرتا ہے کہ نیکوٹین کی لت پر قابو پانا دراصل اس سے کہیں زیادہ آسان ہے جتنا لگتا ہے۔ "چھوڑنے کے لئے دھواں!" کے مصنف کی طرف سے پیش کردہ کام قارئین کو تمباکو نوشی چھوڑنے کا ایک آسان طریقہ پیش کرتا ہے، انہیں نیکوٹین کی لت سے لڑنے کی ترغیب دیتا ہے، اور تمباکو نوشی کرنے والوں کو ان کی لت پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔

روزانہ "پفز" (کتاب میں 42 پر مشتمل ہے) میں پیمائش شدہ پڑھنا تمباکو نوشی کرنے والوں کو اپنے نکوٹین کے خاتمے کے عمل کو آزادانہ طور پر منصوبہ بندی کرنے کی اجازت دیتا ہے، نہ صرف شعوری طور پر بلکہ لاشعوری طور پر بھی خود پر کام کرتے ہیں۔

کیمیکلز کے بغیر سگریٹ نوشی کیسے چھوڑیں۔

یہ آن لائن کتاب تمباکو نوشی چھوڑنے کا ایک مؤثر طریقہ پیش کرتی ہے اور کسی بھی ایسے شخص کو حقیقی وقت میں نفسیاتی مدد فراہم کرتی ہے جس نے تمباکو نوشی مخالف گولیوں، پیچ، سوئیاں، یا چیونگم جیسے Tabex، Champix، Nicorette، اور دیگر کے استعمال کے بغیر، اپنے طور پر سگریٹ نوشی چھوڑنے کا ہدف مقرر کیا ہے۔ سموہن یا تمباکو نوشی کا سہارا لیے بغیر "کوڈنگ"۔

"چھوڑنے کے لئے دھواں!" نیکوٹین کی لت پر قابو پانے کے لیے دائمی تمباکو نوشی کرنے والوں کی کوششوں کو تقویت دیتا ہے، نکوٹین کو آسانی سے چھوڑنے کے طریقے کے بارے میں تجاویز پیش کرتا ہے اور چھوڑنے کے بعد، تمباکو نوشی کے لالچ پر قابو پاتا ہے اور دوبارہ تمباکو نوشی میں شامل ہوتا ہے۔

تمباکو نوشی بند کرنا آسان ہے۔

پڑھیں "تمباکو نوشی چھوڑنے کے لئے!" کسی بھی ڈیوائس سے: اسمارٹ فون، ٹیبلیٹ، لیپ ٹاپ، یا کمپیوٹر، آپ کے لیے آسان فارمیٹ میں۔ آپ کسی بھی وقت وہیں سے شروع کر سکتے ہیں جہاں سے آپ نے چھوڑا تھا۔

تمباکو نوشی چھوڑیں اور دوسروں کی مدد کریں!

"تمباکو نوشی چھوڑو!" اب صرف ایک آن لائن کتاب نہیں ہے، بلکہ تمباکو نوشی کرنے والوں کی ایک جماعت ہے جو ایک دوسرے کو سپورٹ کرتی ہے:

VKontakte: https://vk.com/kurilbrosil

ٹیلیگرام: https://t.me/kurilbrosil

فیس بک: https://www.facebook.com/groups/kurilbrosil