Курить, чтобы бросить!

弗拉基米尔·沙希德扎尼扬 (Vladimir Shakhidzhanyan) 的免费在线书籍《戒烟吧！》(Smoking to Quit!) 的官方应用程序——这是一本面向戒烟者的在线畅销书：

— 作者提供的独特戒烟方法；

— 引人入胜且有针对性的阅读；

— 完成作业并听取戒烟课程作者的建议；

— 作者持续的反馈和心理支持；

— 音乐和插画伴奏；

— 超过 13,000 条读者好评：https://kurilbrosil.ru/book/reviews

有效戒烟

厌倦了用尼古丁毒害自己和他人？想体验不吸烟生活的乐趣吗？弗拉基米尔·沙希德扎尼扬的免费在线书籍《戒烟吧！》将成为您的生命线。

成千上万的吸烟者已经从中解脱。您也可以战胜您的慢性疾病——吸烟。最重要的是设定一个戒烟目标，然后开始阅读《戒烟吧！》。

作者本人也曾吸烟并成功戒烟

弗拉基米尔·沙希德扎尼扬是一位心理学家、教师、记者，也是免费在线书籍《戒烟吧！》的作者。他吸烟55年，最终戒烟，独自克服了尼古丁成瘾。自2009年以来，他再也没有吸过一根烟。

弗拉基米尔·沙希德扎尼扬根据自己的亲身经历，为吸烟者提供了他自己久经考验的戒烟方法，这种方法并非照搬艾伦·卡尔的简单戒烟方法。

轻松戒烟

在线书籍《戒烟吧！》能够增强吸烟者的戒烟意愿，并帮助他们认识到克服尼古丁成瘾其实比看起来更容易。《戒烟吧！》的作者提供的任务包括：为读者提供轻松戒烟的方法，激励他们对抗尼古丁成瘾，并帮助吸烟者克服烟瘾。

本书以每日“抽吸”次数（共42次）为单位，帮助吸烟者自主规划戒烟过程，不仅在意识层面，也在潜意识层面进行自我调节。

如何在不使用化学药品的情况下戒烟

这本在线书籍提供了一种有效的戒烟方法，并为所有设定了自主戒烟目标的人士提供实时心理支持，无需使用戒烟药片、贴片、针头或咀嚼口香糖（例如Tabex、Champix、Nicorette等），也无需借助催眠或“吸烟编码”。

《戒烟！》（Smoke to Quit!）本书旨在帮助慢性吸烟者克服尼古丁成瘾，提供轻松戒除尼古丁的技巧，并在戒烟后克服吸烟的诱惑和复吸。

戒烟易如反掌

您可以通过任何设备阅读《戒烟！》（包括智能手机、平板电脑、笔记本电脑或台式电脑），选择您方便的阅读格式。您可以随时继续阅读。

戒烟，帮助他人！

《戒烟！》（包括吸烟）不再只是一本线上书籍，而是一个吸烟者互相支持的社区：

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