80Bites

نمبر 80 کیوں؟ کبھی سوچا ہے کہ وہ تمام مشکل سے چلنے والے، پریشان کن سرونگ سائز آپ کے لیے کیا کرتے ہیں؟ ایک دن کی الاٹمنٹ تقریباً 80 بائٹس پر ختم ہوتی ہے۔ لیکن یہ وہ جگہ نہیں ہے جہاں سے ہم شروع کر رہے ہیں۔ جب آپ 80Bites ایپ استعمال کرتے ہیں، تو آپ کو 26 کے کاٹنے پر ایک آواز اور ایک سوال ملے گا۔ کیوں؟ اگر آپ کا معدہ ٹھیک ہوتا تو آپ کو کچھ محسوس ہوتا۔ آپ میں سے اکثر کو کچھ محسوس نہیں ہوگا اس لیے کھاتے رہیں۔ یاد رکھیں، یہاں تک کہ اگر آپ 50 بائٹس تک پہنچ جائیں، یہ صرف آپ کا موجودہ مارکر ہے۔

جب بھی آپ اپنے منہ میں کھانا ڈالیں تو "کاٹو" بٹن کو تھپتھپائیں۔ ابھی کے لئے، مشروبات کے بارے میں بھول جاؤ. پیٹ کے تربیتی پروگرام کے تشخیصی حصے کے لیے ٹھوس کھانا کھائیں - سوپ نہیں -۔

رجسٹرڈ ڈائیٹشین میرڈیتھ لوس RD MS LN اور Pilates کے ماہر Joan Breibart کے ذریعے تخلیق کردہ، 80Bites ایپ 80Bites پروگرام سے پہلے ہے — 12 STEPS بھوک کو کم کرنے کے لیے تیار کیے گئے ہیں — بالکل Ozempic کی طرح! جب آپ کی بھوک پر قابو پا لیا جاتا ہے تو پاؤنڈ کی کمی خود بخود ہوتی ہے۔ 80Bites.com پر جائیں تاکہ 12 STEP پیٹ کے تربیتی پروگرام کو سبسکرائب کریں اور اچھے پرہیز کو ختم کریں!

سیم دی اسٹومچ کا پیغام:

ہیلو، بھوکے لوگ!

ایسا لگتا ہے کہ آپ اکثر، بہت زیادہ کھاتے ہیں، اور کھانا ہمیشہ آپ کے ذہن میں رہتا ہے۔ 80Bites ایپ آپ کی کھانے کی عادات کو منظم کرنے میں آپ کی مدد کے لیے بنائی گئی ہے۔

یہاں یہ ہے کہ یہ کیسے کام کرتا ہے: کھانے اور مشروبات کی ایک پلیٹ پکڑو (براہ کرم نوٹ کریں، گھونٹ شمار نہیں ہوتے ہیں)۔ ایپ کھولیں، ایک کاٹ لیں، اور BITE بٹن کو دبائیں۔ جب آپ اپنے 26 ویں کاٹنے پر پہنچیں گے تو ایک تیز آواز آئے گی۔ یہ آپ کو روکنے کا اشارہ ہے۔ اپنی پلیٹ کو دور رکھیں اور اپنے پیٹ پر توجہ دیں۔ ہم آپ کے پیٹ کے بٹن کے نیچے والے بڑے حصے کا حوالہ نہیں دے رہے ہیں بلکہ آپ کی بائیں چھاتی کے نیچے ساسیج کے سائز کے چھوٹے برتن کا حوالہ دے رہے ہیں۔

کیا آپ پرپورنتا کا کوئی احساس محسوس کر سکتے ہیں؟ اگر نہیں، تو بلا جھجھک کھانا جاری رکھیں۔ تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کب بھرا محسوس کرنا شروع کریں۔ ایپ کا کاؤنٹر 99 بائٹس تک جاتا ہے۔ اگر آپ اس حد کے اندر مکمل ہونے کے احساس تک نہیں پہنچ پاتے ہیں، تو شاید کسی اور کھانے میں دوبارہ کوشش کریں۔ یاد رکھیں، چپس کا ایک تھیلا کھانے کے طور پر شمار نہیں ہوتا ہے۔

آپ سوچ رہے ہوں گے کہ 26 اور 80 کیوں؟ جواب آپ کے ہارمونز میں ہے۔ Ozempic دوا آپ کے آنتوں کے ہارمونز کو دوبارہ متوازن کرکے کام کرتی ہے جو شاید مطابقت سے باہر ہیں۔ 80Bites اور Ozempic کے ساتھ، جو جلد ہی ایک مفید گولی کی شکل میں آرہا ہے، آپ اس مسئلے کو جامع انداز میں حل کر سکتے ہیں۔

شروع کرنے کے لیے تیار ہیں؟ آئیے مل کر کھانے کی بہتر عادات کی طرف اس سفر کا آغاز کریں۔