80Bites

為什麼是80這個數字？有沒有想過那些難以追踪、煩人的份量對你有什麼用？一天的分配量大約為 80 Bites。但這不是我們的起點。當您使用 80Bites 應用程序時，您會在第 26 口聽到聲音和問題。為什麼？如果你的胃沒問題，你會感覺到一些東西。大多數人不會有任何感覺，所以繼續吃吧；請記住，即使您達到 50 口，這也只是您當前的標記。

每次將食物放入口中時，請點擊“咬”按鈕。現在，忘掉飲料吧。吃固體食物——而不是湯——作為腸胃訓練計劃的診斷部分。

80Bites 應用程序由註冊營養師 Meredith Luce RD MS LN 和普拉提專家 Joan Breibart 創建，它先於 80Bites 計劃（為減少飢餓而開發的 12 個步驟），就像 Ozempic 一樣！當你的飢餓感被抑制時，體重就會自動減輕。訪問 80Bites.com 訂閱 12 STEP 胃部訓練計劃並永遠放棄節食！

來自胃山姆的消息：

你好，飢餓的人們！

看起來你吃得太頻繁、太多，腦子裡總是想著食物。 80Bites 應用程序旨在幫助您管理飲食習慣。

其工作原理如下：拿一盤食物和一杯飲料（請注意，小口不算數）。打開應用程序，咬一口，然後點擊咬按鈕。當您咬到第 26 口時，會發出一聲巨響。這是你停止的提示。把你的盤子推開，把注意力集中在你的胃上。我們指的不是肚臍下方的較大區域，而是左乳房下方的小香腸狀容器。

你能感覺到飽足感嗎？如果沒有，請放心繼續食用。但是，請務必記錄您何時開始感到飽。該應用程序的計數器高達 99 次。如果您在此限度內沒有達到飽腹感，也許可以在另一頓飯中再試一次。請記住，一袋薯片不算一頓飯。

您可能想知道，為什麼是 26 和 80？答案在於你的荷爾蒙。 Ozempic 藥物的作用是重新平衡可能不同步的腸道激素。借助 80Bites 和 Ozempic（即將以方便的藥丸形式推出），您可以全面解決這個問題。

準備好開始了嗎？讓我們一起踏上這段改善飲食習慣的旅程。