Ayurvedic Lifestyle, Diet and

جب غذا غلط ہو تو ، دوا کا کوئی فائدہ نہیں ہوتا ہے۔ جب غذا درست ہو تو ، دوا کی ضرورت نہیں ہوتی ہے

آیوروید کا خیال ہے کہ صحت دماغ ، جسم اور روح کے مابین ایک انوکھا توازن ہے۔ صحت مند غذا اور طرز زندگی کی عادات اس توازن کو برقرار رکھنے میں معاون ہیں۔ آیور وجیانم ایپ عوام کی تک آیوروید کے علم لانے اور آیورویدک زندگی کے طریقوں سے اپنی زندگی کو خوشحال بنانے میں مدد دینے کی ایک کوشش ہے۔

کلیدی خصوصیات

جسمانی قسم

آیور وید کے مطابق ، جسم پانچ عنصر کی جگہ 💨 ہوا ، آتش ، پانی 🌎 اور زمین🌎 پر مشتمل ہے۔ یہ پانچ عناصر مل کر جسم کی تین دوشا (توانائیاں) تشکیل دیتے ہیں ، یعنی وٹا ، پٹہ اور کفا۔ جسم کے اندر مخصوص دوشا کا غلبہ آپ کے پراکیٹی (جسمانی قسم) کو ظاہر کرتا ہے۔ آیور وجیانم ایپ ایک کوئز فراہم کرتی ہے جس کے ذریعے آپ اپنے جسمانی قسم - a.k.a. پراکیٹی کے بارے میں جان سکتے ہیں۔

طرز زندگی

آیور وید ایک کلی سائنس ہے جو فطرت کے ساتھ ہم آہنگ ہونے کے لئے صحت مند غذا اور طرز زندگی کا خاکہ پیش کرتی ہے۔ آیورویدک طرز زندگی کی دانشمندی صحت مند تندرستی کی طرف اعلی طاقت والا نقطہ نظر ہے۔ جاگنا ، سونا ، کام کرنا ، کھا جانا ، اور شراب نوشی جیسے طرز عمل کے ساتھ اپنا دن گزارنے کا ایک پیچیدہ طریقہ آیورویدک طرز زندگی ہے۔ پرانے بابا نے صحتمند زندگی کو برقرار رکھنے کے لئے دن کے رجمن (ڈیناچاریا) ، نائٹ رجمنز (نسل سازی) ، اور موسمی حکومتوں (رتچاریہ) کی وضاحت کی ہے۔ آیورویدک رجیموں کی پیروی آپ کے سرکیڈین تال کو ہم آہنگی میں رکھنے میں معاون ہے۔ آیور وجیانم ایپ آپ کو ان حکومتوں کے بارے میں جانکاری دیتی ہے اور آپ کو عادت سیکشن میں یاد دہانیوں کا تعین کرکے ان کی پیروی کرنے کی ترغیب دیتی ہے۔

ڈائٹ

آیوروید نے خوبصورتی سے وضاحت کی ہے کہ ہر کھانے پینے والے مادہ کا جسم پر مختلف زور ہوتا ہے۔ ہر کھانے کی چیزیں جسم پر ان کی خصوصیات کے مطابق مخصوص عمل کرتی ہیں۔ آیوروید غذا اور طرز زندگی کے بارے میں آسان لیکن متحرک اصول مہیا کرتا ہے۔ آیورویدک غذا کی خصوصیت یہ ہے کہ اس میں جسمانی قسم کے مطابق کھانے پر فوکس کیا جاتا ہے۔ آیورویدک غذا اور طرز زندگی صحت کی مختلف پریشانیوں کو روکنے میں معاون ہے۔ یہ ایپ آپ کو صحت مند زندگی گزارنے کے لئے مناسب غذا اور طرز زندگی کی عادات کا انتخاب پیش کرتی ہے۔ آپ کے جسمانی قسم کے مطابق صحت مند ترکیبوں کا ایک حصہ اور آپ کے لئے سازگار اور ناپسندیدہ کھانے کی اشیاء کی فہرست موجود ہے۔

گھریلو علاج

آیورویدک گھریلو علاج صحت کو برقرار رکھنے اور صحت سے متعلق کچھ معمولی پریشانیوں کو دور کرنے میں معاون ہے۔ اپنے عدم توازن کا مشاہدہ کریں اور علامتوں کو بڑھنے سے پہلے گھریلو علاج سے اس کا علاج کریں۔ گھریلو علاج آپ کو دماغ اور جسم کی خود تندرستی کے ل the قدرتی طریقوں سے آشنا کرتے ہیں۔ گھریلو علاج سے کچھ علامات کو کم کیا جاسکتا ہے ، لیکن وہ اس کی جڑ کی کسی بیماری کا علاج نہیں کرسکتے ہیں۔ ہر بیماری کو مناسب تشخیص اور علاج کی ضرورت ہوتی ہے ، جس کے لئے ڈاکٹر سے مشاورت کی ضرورت ہوتی ہے۔

عادات

آپ کے طرز زندگی اور غذا میں اچانک بہتری لانا آسان نہیں ہے۔ اسی وجہ سے ، آیور وجیانم ایپلی کیشن میں ایک عادت طبقہ ہے جہاں آپ ایک یاد دہانی ترتیب دے سکتے ہیں۔ یہاں آپ کو صحت سے متعلق متعدد یاد دہانیاں ملیں گی جیسے ویک اپ الارم ، پینے کا پانی ، مراقبہ ، یوگا ، اور بہت کچھ۔ آپ اپنی ضروریات کے مطابق صحت کی یاد دہانیاں ترتیب دے سکتے ہیں۔

مشاورت

اگر آپ آیورویدک غذا اور طرز زندگی کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں تو آپ ایپ کے ذریعے ہمارے آیورویدک ڈاکٹر سے رجوع کرسکتے ہیں۔ آپ کی پہلی سوال کا جواب مفت میں دیا جائے گا۔

کسی بھی قسم کی آراء یا استفسار کے ل you ، آپ ہم سے ayurvigyanam@gmail.com پر رابطہ کرسکتے ہیں

اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ ایپلیکیشن شیئر کرنے کے قابل ہے تو ، براہ کرم مہربانی کریں اور مزید تازہ کاریوں کے ساتھ آپ کی خدمت کے ل. ہمیں درجہ دیں۔

ہمیں امید ہے کہ یہ ایپ آپ کی زندگی میں عملی تبدیلیاں لائے گی اور آپ کو صحت مند زندگی گزارنے کے فطری انداز کی طرف لے جائے گی۔ ہمارے ساتھ صحتمند زندگی کی طرف اپنا ناقابل یقین مہم جوئی شروع کریں۔