Beginner Street Workout - Guid

اسٹریٹ ورزش ایک تفریحی اور دلچسپ ورزش کا رجحان ہے جو ایلیٹکس میں برداشت پیدا کرنے والی طاقت کے ساتھ کیلیسٹینکس کے پٹھوں کو بنانے کی طاقت کو جوڑتا ہے۔ بھاری وزن اٹھانے کے لئے جم جانے کی بجائے ، اسٹریٹ ورزش جسمانی وزن کی تربیت کے اصول پر کام کرتی ہے ، اور اپنے وزن کو مزاحمت کے ل using استعمال کرتی ہے۔

اس ایپ میں ابتدائیہ کے ل two دو پروگرام اور اعلی درجے کیلیسٹینکس ورزشیں شامل ہیں - پورے جسم کو کام کرنے کا پروگرام۔

ابتدائی اسٹریٹ ورزش پروگرام

جدید اسٹریٹ ورزش پروگرام