Butt And Legs Workout

خواتین کے لیے بٹ اور ٹانگوں کے ورزش آپ کی فٹنس کو ایک نئی سطح پر لے جائیں بہترین فٹنس ایپ جو آپ کو آپ کے کولہوں اور رانوں کی شکل دینے کے لیے موثر تربیتی پروگرام فراہم کرتی ہے۔

آپ کے گلوٹس کو اٹھانے اور ٹون کرنے کے لیے بہترین بٹ اور ٹانگوں کی ورزش، گول بٹ ورزش

بٹ ورک آؤٹس برازیلین - اپنے بٹ کو اونچی ٹانگوں کی مشقوں کے ساتھ ٹون کریں اور برازیلین بکنی کی طرح سب سے سیکسی بٹ حاصل کریں۔

اپنے کولہوں کو ٹون کرنے کے لیے صرف نچلے جسم کی بہترین ورزشیں۔

مشقیں آپ جہاں چاہیں (گھر میں یا جم میں) بغیر آلات کے کی جا سکتی ہیں۔ برازیلی بٹ

پرسنل ٹرینر آپ کو ورزش کے دوران آپ کی رہنمائی کرے گا اور آپ کو دکھائے گا کہ ورزش کو صحیح طریقے سے کیسے انجام دیا جائے۔ اپنے کولہوں کو مؤثر طریقے سے تربیت دینے کا ایک تفریحی طریقہ۔ بٹ ورزش

30 دن کے بٹ اور ٹانگوں کی ورزش کی خصوصیات:

• دو مختلف 5 سے 10 منٹ کی بٹ ٹوننگ ورزش

• مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے بہترین

• ویڈیو دکھا رہی ہے کہ ہر ایک ورزش کیسے کی جائے۔

• ایک مصدقہ ذاتی ٹرینر بٹ ورزش کے ذریعہ تیار کیا گیا ہے۔

• آن اسکرین ہدایات اور ٹائمر

• ورزش کرنے کے لیے انٹرنیٹ کی ضرورت نہیں ہے۔

ڈیلی بٹ ورزش روزانہ 5 سے 10 منٹ کی بٹ اور ٹانگوں کا ایک زبردست معمول ہے جو آپ کو جسم کے نچلے حصے کی دس بہترین ورزشوں میں سے ایک سے گزرتا ہے جو آپ اپنے گھر کے آرام سے کر سکتے ہیں۔ یہ ورزش ایک سرٹیفائیڈ پرسنل ٹرینر کے ذریعہ تیار کی گئی ہے اور اس کا مظاہرہ کیا گیا ہے، اور دن میں صرف چند منٹ گزارنا آپ کے بٹ اور ٹانگوں کو مضبوط اور ٹون کر سکتا ہے۔

روزانہ بٹ ورزش مفت، بٹ ورزش Lumowell ٹرینر

30 دن کا اب چیلنج

30 دن کا پش اپ چیلنج

30 دن کا اسکواٹ چیلنج

30 دن کا کارڈیو چیلنج