Use APKPure App
Get Dziennik Potrzeb old version APK for Android
Praktykuj empatyczny kontakt ze sobą w codziennym życiu.
Dziennik Potrzeb jest narzędziem opartym na założeniach Porozumienia bez Przemocy. Powstał aby ułatwić i wspierać refleksję nad swoimi potrzebami, nad tym o co mi chodzi, pokazanie bogatego języka potrzeb oraz podtrzymywanie kontaktu ze sobą w codziennym życiu.
Skierowany jest zarówno do osób, które zetknęły się już z Porozumieniem bez Przemocy (czytały książki, uczestniczyły w warsztatach) i chciałyby kontynuować pracę w domu jak i tych, które jedynie słyszały o tej tematyce i chciałyby to wypróbować. Dziennik Potrzeb powstał z inspiracji oraz przy merytorycznym wsparciu Agnieszki Stein, psycholog działającej w duchu Rodzicielstwa Bliskości oraz Porozumienia bez Przemocy.
Najważniejsze elementy Dziennika potrzeb:
- Ścieżka kontaktu ze sobą obejmująca takie kroki jak: odnotowanie obserwacji nt sytuacji, w której się znajdujesz, odnotowanie myśli, które krążą w Twoje głowie, obserwację i odnotowanie odczuć z ciała, które płyną, gdy znajdujesz się w danej sytuacji, wsparcie w rozpoznaniu i nazwaniu uczuć, które są w Tobie aż wreszcie wsparcie w ropoznaniu i nazwaniu potrzeb zaspokojonych i niezaspokojonych w danej sytuacji
- Podsumowanie tygodniowe oraz miesięczne zapisanych w ramach ścieżki potrzeb z wyróżnieniem tych, które wybierane były najczęściej
- Przeglądanie zapisanych ścieżek z możliwością wyszukania tych, w których zaspokojona lub niezaspokojona była wskazana potrzeba. Możesz dzięki temu łatwo sprawdzić w jakich sytuacjach miało to miejsce a także jakie ci wówczas towarzyszyły odczucia i emocje
- Potrzebopedia obejmująca opis podstawowych pojęć i rozróżnień zgodnie z założeniami Porozumienia bez Przemocy, wskazówki jak pracować z poszczególnymi krokami Ścieżki kontaktu ze sobą a także co możesz dalej zrobić gdy znasz już swoje zaspokojone i niezaspokojone potrzeby
- Powiadomienia przypominające raz dziennie o nawiązaniu kontaktu ze sobą
(Aplikacja korzysta z Google Analytics do zbierania anonimowych danych na temat sposobu jej używania.)
اپ لوڈ کردہ
Marvin Vasquez
Android درکار ہے
Android 4.1+
کٹیگری
رپورٹ کریں
Last updated on Sep 13, 2017
Poprawiony błąd w widoku Moje Potrzeby
Dziennik Potrzeb
1.4.1 by 4needsproject
Sep 13, 2017