Giáo dục thể chất Lớp1

گریڈ 1 فزیکل ایجوکیشن بہترین درسی کتاب ایپ ہے۔

یوزر مینوئل حصہ اول: عمومی علم کا موضوع: ٹیم کی تشکیل سبق 1: کھڑے ہونے کی کرنسی، آرام سے کھڑے ہونا اور عمودی لائنوں کو جمع کرنا، سیدھ میں لانا، اسکور کرنا سبق 2: افقی لکیروں کو جمع کرنا، افقی لائنوں کو اکٹھا کرنا، اسکور کرنا، لائن اپ کرنا اور لائن اپ کرنا سبق 3: بائیں مڑنا , دائیں موڑ اور پیچھے کی گردش عنوانات: مشقیں سبق 1: سانس لینے کی حرکات اور ہاتھ کی حرکتیں سبق 2: ٹانگوں کی حرکتیں اور حرکتیں اپنے جسم کو موڑیں سبق 3: پیٹ کی حرکتیں سبق 4: نقل و حرکت کو مربوط کریں سبق 5: کنڈیشنگ کی حرکتیں موضوع: کرنسی اور موٹر کی بنیادی مہارتیں 1: سر اور گردن کے بنیادی موٹر کرنسی سبق 2: ہاتھوں کی بنیادی حرکتیں سبق 3: ٹانگوں کی بنیادی حرکت سبق 4: جسم کی مربوط حرکات اسباق 5: جوڑوں کی مربوط حرکات موضوع: ایروبکس سبق 1: گرم- اپ موومنٹ سبق 2: ایڑیوں اور کولہے کے زور کو ملانے والے بنیادی ہاتھ کے کرن سبق 3: بازو اور ٹانگوں کے بنیادی کرن جوڑ کر شرگس کے ساتھ مل کر سبق 4: حرکت پذیر اقدامات ہاتھ کی کوریوگرافی کے ساتھ مل کر تھیم: فٹ بال سبق 1: گیند کے بغیر سرگرمی سبق 2: جاننا گیند کا سبق 3: گیند کو لات مارنا سبق 4: گیند کی قیادت کرنا اصطلاحات کی میز