Gym Workout - Exercises

جم ورزش - ورزش ایپ آپ کا حتمی فٹنس ساتھی ہے۔ مشقوں اور ذاتی نوعیت کے ورزش کے منصوبوں کی ایک وسیع رینج کے ساتھ، یہ ایپ آپ کے فٹنس اہداف کو مؤثر طریقے سے حاصل کرنے میں آپ کی مدد کے لیے بنائی گئی ہے۔ ہمارے معمولات آپ کے ہدف اور دستیاب جم کے سازوسامان کے مطابق آپ کے نتائج کو زیادہ سے زیادہ بنانے اور اپنی حدود کو آگے بڑھانے میں آپ کی مدد کریں گے۔

آپ مختلف قسم کے ورزش کے منصوبوں میں سے انتخاب کر سکتے ہیں جن کا ہدف مخصوص عضلاتی گروپس، جیسے کہ سینے کی ورزش یا بازو کی ورزش، یا کسی خاص مقصد کے لیے تیار کردہ، جیسے چربی جلانے والی ورزش۔ فٹنس پلانز اور گھریلو ورزشیں تلاش کریں جن سے آپ باہر یا جم میں بھی لطف اٹھا سکتے ہیں۔

اس ایپلی کیشن میں دستیاب خصوصیات یہ ہیں۔

• انٹرنیٹ کنکشن کی ضرورت نہیں ہے۔

• تمام جم مشقوں کی متحرک ورزش کی ویڈیوز پر مشتمل ہے۔

• انٹرایکٹو اور استعمال میں آسان

ہر مشق کے لیے متنی ہدایات

جم ورزش ایپ پر مشتمل ہے:

• Abs ورزش

• بائسپس ورزش

• Triceps ورزش

• بازوؤں کی ورزش

• سینے کی ورزش

• ٹانگوں کی ورزش

• کندھوں کی ورزش

• واپس ورزش

• بچھڑوں کی ورزش

اس ایپ میں ورزش کے پروگرام شامل ہیں۔

• ابتدائی باڈی بلڈنگ

• اعلی درجے کی باڈی بلڈنگ

• موٹاپا میں کمی

• وزن میں کمی

• پٹھوں کی تعمیر

• تندرست رہنا

• تمام ورزش کی مشقیں۔

• ابتدائی فٹنس

• Abs حاصل