Hamile Egzersizleri

سائنسی مطالعات میں یہ دکھایا گیا ہے کہ مائیں جو ورزش کرتی ہیں اور جن میں کوئی پیچیدگی نہیں ہوتی ہے وہ حمل کی مدت زیادہ آرام سے رکھتے ہیں۔

    خلاصہ یہ کہ حاملہ خواتین میں ورزش کے فوائد

    ایروبک اور پٹھوں کی برداشت میں بہتری

    پیدائش کے بعد بحالی کی سہولت فراہم کرتا ہے

    ماں کی نفسیاتی حالت کو بہتر بناتا ہے

    یہ مستقل صحت مندانہ طرز زندگی کی عادات کا قیام فراہم کرتا ہے۔