Home Workout, Splits in 30days

ہوم ورک آؤٹس آپ کے تمام بڑے پٹھوں کے گروپوں کے لیے روزانہ ورزش پیش کرتا ہے۔ آپ جم میں جانے کی ضرورت کے بغیر، دن میں صرف چند منٹوں میں پٹھوں کو بنا سکتے ہیں اور گھر میں فٹنس رکھ سکتے ہیں۔ تمام مشقیں صرف آپ کے جسم، لچک اور کسی سامان یا کوچ کے ساتھ کی جا سکتی ہیں۔

وارم اپ اور اسٹریچنگ کے طریقوں کا مقصد یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ سائنسی انداز میں ورزش کریں۔ متحرک تصاویر اور ویڈیو رہنمائی کا استعمال کرتے ہوئے ہر مشق کے دوران صحیح تکنیک کا اطلاق کریں۔

ہم اس ایپ میں آپ کو تقسیم کرنے میں مدد کرنے کے لیے مختلف اسٹریچنگ ورزشیں، متحرک اسٹریچنگ ایکسرسائز، اور لچکدار مشقیں دیتے ہیں۔ ہر کوئی تقسیم انجام دے سکتا ہے۔ ہماری ورزشیں تمام لوگوں کے لیے موزوں ہیں۔ یہ اس ایپ کے ساتھ اپنی جیب میں ذاتی ٹرینر رکھنے جیسا ہے!

آپ کو جم جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ کسی سامان کی ضرورت نہیں۔ آپ گھر پر ان سپلٹس اسٹریچنگ ایکسرسائز کو آزما سکتے ہیں! اپنی ٹانگوں اور جسم کو ہر روز 10 منٹ تک کھینچیں۔ مرحلہ وار، یہ مفت، آسان، اور موثر لچکدار مشقیں انجام دیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ ابتدائی ہیں اور آپ کو یہ معلوم نہیں ہے کہ اسپلٹ کیسے کرنا ہے، اس 30 دن کے اسپلٹ ورزش کے اختتام پر، آپ آرام کے ساتھ اپنی ٹانگیں پھیلانے کے قابل ہو جائیں گے۔ اب آپ کو "ہوم اسپلٹ ورزش - 30 دنوں میں تقسیم" ایپ مل سکتی ہے!

خصوصیات

- تمام سطحوں کے لیے تقسیم - بڑا، انٹرمیڈیٹ

- مرحلہ وار اور دن بہ دن ہدایات اس بارے میں کہ تمام سطحوں کے لیے تقسیم کیسے کریں

- گھریلو ورزش کے ساتھ گھر پر ورزش کریں۔

- فوری نتائج حاصل کرنے کے لیے موثر فارمولہ

- 30 دنوں میں تقسیم

- ہدایات، حرکت پذیری، اور ویڈیو گائیڈز کی پیروی کرنا آسان ہے۔

- سپلٹس کے لیے اسٹریچز انتہائی لچکدار بننے کے لیے درکار تمام عضلات کا جواب دیتے ہیں۔

- جسمانی ورزش کے لیے کسی سامان کی ضرورت نہیں ہوتی۔

- آپ کو ٹریک پر رکھنے کے لئے کیلوری ٹریکر اور روزانہ کی یاد دہانی

- %100 مفت

- اپنا فٹنس روٹین بنائیں۔

اگر آپ گھریلو ورزش پر قائم رہتے ہیں، تو آپ کو صرف چند ہفتوں میں آپ کی نظر میں فرق نظر آئے گا۔

تقسیم لچک اور توازن کے لیے فائدہ مند ہے۔ کھینچنے والی سرگرمیاں لچک کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں۔ پٹھوں کی لچک میں اضافہ حرکت کی حد کو بڑھاتا ہے، روزمرہ کے کام کو بہتر بناتا ہے، اور چوٹوں کو روکتا ہے۔

تقسیم کرنا مشکل لگ سکتا ہے۔ لیکن اب اس بہترین اسپلٹ ورزش ایپ کے ساتھ نہیں جو ہم نے آپ کے لئے ڈیزائن کیا ہے!