Hipopresivos

پیٹ کی ورزشوں کو درست طریقے سے انجام دینے کے لئے رہنمائی کریں

یہ ایپلیکیشن ایک گائیڈ ہے جہاں آپ کو ہر وہ چیز مل جائے گی جس کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے تاکہ صحیح طریقے سے ہائپوپریسی پیٹ کی مشقیں انجام دے سکیں۔

اس قسم کے پیٹ کو انجام دیتے وقت ، نہ صرف کمر کم ہوتی ہے ، بلکہ یہ ہماری صحت کے لیے بہت سے فوائد بھی فراہم کرتا ہے۔ وہ ہماری مدد کریں گے کمر کو نشان لگانے میں ، کام کرنے کے لیے اور پیٹ کو فلیٹ کرنے میں۔

ہائپوپریسی ایبڈومینلز وہ مشقیں ہیں جن میں پیٹ کی گہا میں دباؤ میں کمی کی کوشش کی جاتی ہے تاکہ پیٹ کی کمر اور شرونیی فرش کا لہجہ بڑھایا جائے اور ساتھ ہی ڈایافرام میں نرمی کی جائے۔

ایپ کی خصوصیات:

- جانیں کہ ہائپوپریسی ایبس کیا ہیں۔

- hypopressive abdominals کی اقسام۔

- ہائپوپریسی مشقوں کے فوائد۔

- حاملہ خواتین میں ہائپوپریسی ایبس ؟؟؟

- تکنیک سیکھنے کے لیے وضاحتی متن اور تصاویر کے ساتھ مرحلہ وار ہائپوپریسیز۔

- شروع کرنے کے لئے ہائپوپریسی ٹریننگ پلان۔

ہائپوپریسی مشقیں دریافت کریں اور پیٹ فلیٹ کریں۔ اس کے علاوہ ، اس میں تجاویز اور مختلف کرنسیوں کی وضاحت بھی ہے تاکہ آپ اپنا ایبس کام شروع کر سکیں۔ کمر کو نشان زد کرنے کے لیے ہائپوپریسی ایبس کی تکنیک سیکھیں ، کام کے پیٹ اور فلیٹ پیٹ کو نشان زد کریں۔