Interval fasting | Challenge

وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی طاقت دریافت کریں اور اپنے مثالی وزن تک پہنچیں۔

کیا آپ سخت غذا یا تھکا دینے والی ورزشوں کے بغیر وزن کم کرنے کے لیے ایک مؤثر اور قدرتی طریقہ تلاش کر رہے ہیں؟ ہماری وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی ایپ کے ساتھ، آپ کی صحت کو تبدیل کرنا کبھی بھی آسان نہیں تھا۔ ان ہزاروں لوگوں میں شامل ہوں جو پہلے سے ہی یہ ثابت شدہ طریقہ استعمال کر رہے ہیں تاکہ ان کی فلاح و بہبود کو بہتر بنایا جا سکے، اپنی توانائی کو بڑھایا جا سکے، اور اپنے مثالی وزن کو پائیدار طریقے سے حاصل کیا جا سکے۔

اپنے لیے روزے کا بہترین منصوبہ منتخب کریں۔

ہماری ایپ آپ کے سفر میں قدم بہ قدم رہنمائی کرتی ہے، روزے کی مقبول ترین اقسام پیش کرتی ہے:

✅ 16/8 - سب سے زیادہ استعمال ہونے والا، ابتدائیوں کے لیے مثالی۔

✅ 12/12 – پیروی کرنے میں آسان، شروع کرنے کے لیے بہترین۔

✅ 14/10 – لچک اور نتائج کے درمیان توازن۔

✅ 18/6، 20/4، اور 22/2 – ان لوگوں کے لیے جو بڑے چیلنج کی تلاش میں ہیں۔

وہ منصوبہ منتخب کریں جو آپ کے طرز زندگی کے مطابق ہو اور اس کے حیرت انگیز فوائد کا تجربہ کرنا شروع کریں۔

آپ کے روزے کو بڑھانے کے لیے صحت بخش ترکیبیں۔

ہم نہ صرف آپ کے روزے کی مدت کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں بلکہ آپ کے کھانے کی کھڑکیوں سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے صحت مند ترکیبوں کا مجموعہ بھی فراہم کرتے ہیں۔ کھانے کے مختلف انداز کے مطابق اختیارات دریافت کریں:

🥑 کیٹوجینک (کیٹو) - کاربوہائیڈریٹ کی کم مقدار اور چربی کو جلانے کو بڑھانے کے لیے صحت مند چکنائی زیادہ ہے۔

🍏 کم کارب - بلڈ شوگر کو مستحکم کرنے اور وزن میں کمی کی حمایت کرنے کے لیے مثالی۔

💚 سبزی خور - ضروری غذائی اجزاء اور پودوں پر مبنی پروٹین سے بھرا ہوا۔

🥩 پیلیو - قدرتی، غیر پروسس شدہ کھانوں پر مبنی۔

🥗 DASH - بلڈ پریشر کو کم کرنے اور دل کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

🚫 کوئی شامل شکر نہیں - پروسس شدہ شکر کو ختم کرتا ہے اور آپ کی توانائی کی سطح کو بڑھاتا ہے۔

اپنے جسم کا خیال رکھتے ہوئے اور وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے اثرات کو بڑھاتے ہوئے مزیدار کھانوں کا لطف اٹھائیں۔

اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لیے جدید ٹولز

ہماری ایپ میں آپ کی پیشرفت کو آسان بنانے اور آپ کو متحرک رکھنے کے لیے اہم خصوصیات شامل ہیں:

📊 وزن اور BMI ٹریکنگ - آسانی کے ساتھ اپنی پیشرفت ریکارڈ کریں۔

⏳ فاسٹنگ ٹائمر - اپنے روزے کے ادوار کو آسانی سے ٹریک کریں۔

🔔 ذاتی نوعیت کی اطلاعات – اپنا روزہ شروع کرنے اور ختم کرنے کے لیے یاد دہانیاں حاصل کریں۔

📅 لچکدار منصوبہ بندی - روزے کو اپنے طرز زندگی کے مطابق ڈھالیں۔

وقفے وقفے سے روزہ رکھنا: صرف ایک رجحان سے زیادہ، ایک طرز زندگی

انتہائی خوراک کو بھول جائیں اور وزن کم کرنے، اپنے میٹابولزم کو بہتر بنانے اور اپنی توانائی کو بڑھانے کا قدرتی اور موثر طریقہ دریافت کریں۔ ہماری ایپ آپ کو وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کو ایک پائیدار عادت بنانے میں مدد کرتے ہوئے ہر قدم پر آپ کی مدد کرتی ہے۔

💡 ابھی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور آج ہی اپنی تبدیلی شروع کریں۔ آپ کا بہترین ورژن آپ کا انتظار کر رہا ہے!