Interval fasting | Challenge

ค้นพบพลังของการอดอาหารเป็นระยะและเข้าถึงน้ำหนักในอุดมคติของคุณ

คุณกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพและเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องควบคุมอาหารที่เข้มงวดหรือออกกำลังกายอย่างหนักอยู่หรือเปล่า? ด้วยแอปการอดอาหารไม่ต่อเนื่องของเรา การเปลี่ยนแปลงสุขภาพของคุณง่ายกว่าที่เคย เข้าร่วมกับผู้คนหลายพันคนที่ใช้วิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วนี้เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี เพิ่มพลังงาน และเข้าถึงน้ำหนักในอุดมคติด้วยวิธีที่ยั่งยืน

เลือกแผนการอดอาหารที่เหมาะกับคุณ

แอพของเราจะแนะนำคุณทีละขั้นตอนในการเดินทางโดยนำเสนอประเภทการอดอาหารยอดนิยม:

✅ 16/8 – ที่นิยมใช้มากที่สุด เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น

✅ 12/12 – ทำตามง่าย เหมาะสำหรับการเริ่มต้น

✅ 14/10 – ความสมดุลระหว่างความยืดหยุ่นและผลลัพธ์

✅ 18/6, 20/4 และ 22/2 – สำหรับผู้ที่มองหาความท้าทายที่ยิ่งใหญ่กว่า

เลือกแผนที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณมากที่สุดและเริ่มสัมผัสประสบการณ์สิทธิประโยชน์อันน่าทึ่ง

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อเพิ่มการอดอาหารของคุณ

เราไม่เพียงช่วยคุณจัดการช่วงอดอาหารเท่านั้น แต่ยังรวบรวมสูตรอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อให้คุณรับประทานอาหารได้คุ้มค่าที่สุด ค้นพบตัวเลือกที่เหมาะกับสไตล์การกินที่แตกต่างกัน:

🥑 คีโตเจนิก (คีโต) – คาร์โบไฮเดรตต่ำและมีไขมันดีสูง ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน

🍏 คาร์โบไฮเดรตต่ำ – เหมาะสำหรับการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่และช่วยลดน้ำหนัก

💚 มังสวิรัติ – อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นและโปรตีนจากพืช

🥩 Paleo – ขึ้นอยู่กับอาหารธรรมชาติที่ยังไม่แปรรูป

🥗 DASH - ออกแบบมาเพื่อลดความดันโลหิตและปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ

🚫 ไม่เติมน้ำตาล – กำจัดน้ำตาลแปรรูปและเพิ่มระดับพลังงานของคุณ

เพลิดเพลินกับมื้ออาหารแสนอร่อยไปพร้อมกับดูแลร่างกายของคุณและเพิ่มผลของการอดอาหารเป็นระยะ

เครื่องมือขั้นสูงเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ

แอพของเรามีคุณสมบัติที่สำคัญเพื่อให้การติดตามความคืบหน้าของคุณเป็นเรื่องง่ายและให้แรงบันดาลใจแก่คุณ:

📊 การติดตามน้ำหนักและ BMI – บันทึกความคืบหน้าของคุณได้อย่างง่ายดาย

⏳ ตัวจับเวลาการอดอาหาร – ติดตามช่วงเวลาการอดอาหารของคุณได้อย่างง่ายดาย

🔔 การแจ้งเตือนส่วนบุคคล – รับการแจ้งเตือนเพื่อเริ่มต้นและสิ้นสุดการอดอาหารของคุณ

📅 การวางแผนที่ยืดหยุ่น - ปรับการอดอาหารให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณ

การอดอาหารเป็นระยะ: เป็นมากกว่าเทรนด์ แต่เป็นไลฟ์สไตล์

ลืมการรับประทานอาหารแบบสุดโต่งไปได้เลยและค้นพบวิธีที่เป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก ปรับปรุงการเผาผลาญ และเพิ่มพลังงานของคุณ แอพของเราสนับสนุนคุณในทุกขั้นตอน ช่วยให้คุณอดอาหารเป็นระยะเป็นนิสัยที่ยั่งยืน

💡 ดาวน์โหลดแอปทันทีและเริ่มการเปลี่ยนแปลงของคุณวันนี้ เวอร์ชันที่ดีที่สุดของคุณกำลังรอคุณอยู่!