Kids 30 Days - Yoga & Exercise

گھر میں بچوں کی ورزش ، کسی بھی وقت کسی کے لیے موزوں۔ بچوں کے 30 دن کے فٹ چیلنج ورزش ، جو پیشہ ور بچوں کے فٹنس کوچ نے ڈیزائن کیا ہے ، سائنسی طور پر بچوں کی فٹنس اور صحت ، مراقبہ ، وزن میں کمی ، ورزش ، یوگا کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوا ہے۔

پینے کے پانی کی باقیات: - یہ بچوں کے روزانہ پینے کے پانی سے باخبر رہنے کے لیے ہے تاکہ بچوں کی روزانہ پانی کی سطح کو بہتر بنایا جا سکے۔

بچوں کے لیے روزانہ کی ورزش:- خرگوش آپ اپنی روزانہ کی ورزش کو ٹریک کرسکتے ہیں اور ورزش کے ساتھ فٹ ہونے میں مدد کرسکتے ہیں۔ آپ کی روزانہ جڑیں آپ کی صحت کو بہتر بنانے اور آپ کو مضبوط بنانے کے لیے ورزش کرتی ہیں۔

بچوں کے لیے ڈائٹ پلان: اس میں ، آپ اپنے بچے کے ڈائیٹ پلان کو ورزش سے پہلے اور ورزش کے بعد کے ڈائٹ پلان دیکھ سکتے ہیں۔ اور پروٹین ٹیکیاں حاصل کرنے کے لیے دیگر تجاویز۔

وغیرہ

بچوں کے لیے فٹنس ورزشیں بچوں کے لیے گھر پر کرنے کی مشقیں - بچوں کی فٹنس میں بچوں کے لیے یوگا کے لیے 15 ورزشیں شامل ہیں۔

بچوں کو ورزش کرنا آسان نہیں ہے کیونکہ جدید آلات ان کا زیادہ تر فارغ وقت نکال رہے ہیں۔ لیکن آپ کو انہیں جسمانی طور پر فعال رہنے کی اہمیت کے بارے میں بتانے اور ورزش کو دلچسپ بنانے کی ضرورت ہے تاکہ وہ تجربے سے لطف اندوز ہوں۔

بچوں کے لیے گھر پر کرنے کی مشقیں - بچوں کی فٹنس آپ کو ایسا کرنے میں مدد دیتی ہے جیسا کہ ہم گھر میں بچوں کے لیے کچھ تفریح ​​سے بھرپور مشقیں بانٹتے ہیں۔ انہیں اپنے بچوں کے ساتھ آزمائیں۔

اب آپ کیلنڈر پر اپنے بچوں کی ورزش کا ٹریک رکھ سکتے ہیں اور ان دنوں اور گھنٹوں کے لیے الارم بنا سکتے ہیں جنہیں آپ ٹریننگ پروگرام کرنا چاہتے ہیں۔

خصوصیات

- تربیت کی پیشرفت کو خود بخود ریکارڈ کرتا ہے۔

- پانی کی باقیات

- تفصیلی ویڈیو گائیڈ۔

- ورزش کی شدت میں قدم بہ قدم اضافہ ہوتا ہے۔

- 30 دن کا اے بی ایس چیلنج۔

-30 دن کا مکمل جسمانی چیلنج۔