بودھ اوم دماغ کی لہروں سے سائیکل کی صفائی کے لئے دھیان دے رہے ہیں۔
اپنے جسم اور دماغ کو متحرک کریں ، الفا اور بیٹا فریکوئنسیوں کے بائنور دھڑکنوں اور ہر سائیکل کے لئے اوم منتر کے ساتھ بدھک چکر کے ذریعہ اپنی پیداوری اور توانائی کے بہاؤ کو متحرک کریں۔
اود کو ویدوں سے لیا گیا منتر ، منتر یا حوالوں کے آغاز میں ایک معیاری تقریر کے طور پر استعمال کیا گیا تھا۔ مثال کے طور پر ، گایتری منتر ، جو رگوید سمھیتا کی ایک آیت پر مشتمل ہے ، صرف اوم ہی نہیں بلکہ اوم کے بعد بھی بھورا بھواوا کے فارمولے کے ساتھ تیار کیا گیا ہے۔ کام اوم کے ساتھ شروع اور اختتام پذیر ہوتا ہے۔ مہیشورانند نے مشورہ دیا ہے کہ اوم ہندو مذہب میں کائناتی عقائد کی عکاسی کرتا ہے ، کیونکہ کسی بھی چیز سے کائنات کی تخلیق سے وابستہ ابتدائی آواز نہیں۔
تبتی بدھ مت: تبتی بدھ مت میں ، اوم اکثر منتر اور دھارنی کے آغاز میں رکھا جاتا ہے۔ غالبا the سب سے معروف منتر "اوم منی پدمی ہم" کا AUM ہونا ہے ، جو ہمدردی کے بودھی ستوا ، اوولوکیتیوارا کا چھ مخلص منتر ہے۔ یہ منتر خاص طور پر اولوکیتیوارا کی چار ہتھیاروں والی شدکشاری شکل سے وابستہ ہے۔ نصاب (بیجا منتر) ، او رم کو ایسٹورک بدھ مت میں مقدس اور مقدس سمجھا جاتا ہے۔
اسکالرز منتر کے پہلے لفظ "اوم منی پدمی ہم" کی ترجمانی کرتے ہیں جس کا مطلب اے یو ایم ہے ، جس کے معنی ہندومت سے ملتے جلتے ہیں - آواز ، وجود اور شعور کی مجموعی۔
الفا بائنور دھڑک (8 - 15 ہرٹج):
جب بھی آپ آنکھیں بند کرتے ہیں تو آپ کا دماغ تقریبا فوری طور پر الفا دماغ دماغ کی حالت میں داخل ہوتا ہے۔
الفا لہریں آرام دہ بیداری کے ساتھ وابستہ ہیں اور ہلکی مراقبہ کے دوران ہوسکتی ہیں۔
بائنور نے دھیان دیتی ہے مراقبہ کم تناؤ اور اضطراب ، تیز دھیان - ایک بٹن کے ٹچ پر۔
بہت سے برین ویو مراقبہ اس حالت کو راغب کرنے کی کوشش کرتے ہیں چونکہ یہ الفا ریاست ہے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ شعوری فکر اور لاشعوری ذہن کے مابین ایک پل کی سہولت فراہم کرتی ہے۔
بیٹا بائنور دھڑک رہا ہے (16 - 31 ہرٹج):
جب تک کہ آپ جسمانی طور پر متحرک اور ذہنی طور پر چوکس ہوں ، آپ شاید جاگنے والے دن کا بیٹا بیٹا حالت میں گزاریں۔
چونکہ بیٹا اسٹیٹ کی پہچان انتہائی چوکس ہے۔
بیٹا ریاست میں بہت زیادہ وقت گزارنا تناؤ اور اضطراب کا باعث بنتا ہے۔