Rando Workout - Home and gym f

کیا آپ کبھی ورزش کے لئے تیار ، جم میں جاتے ہیں ، لیکن اس بات سے قطع نظر نہیں کہ آپ کیا صحیح ورزش کرنے جا رہے ہیں؟

یا کیا آپ خود کو بار بار اسی مشقوں اور معمولات کو کرتے ہو find دیکھتے ہیں؟

رینڈو ورزش آپ کے ل the ان پٹھوں کے گروپوں پر مبنی بے ترتیب ورزش تیار کرتا ہے جن کی آپ تربیت کرنا چاہتے ہیں۔

رینڈو ورزش کے ساتھ آپ ہر بار جم میں جاتے ہیں تو ایک ہی مشق کرنے سے دور ہو سکتے ہیں اور اپنے ورزش کو نیا اور دلچسپ رکھیں گے۔

رینڈو ورزش آپ کو متعدد انفرادی مشقوں ، ان کی تفصیل ، ہدایات ، اشارے اور بہت کچھ تک رسائی فراہم کرتا ہے۔ ورزش کے ساتھ مستقل طور پر تازہ کاری کی جارہی ہے۔

رینڈو ورزش (فوری ورژن) کا استعمال کیسے کریں

- آپ کی تربیت کرنا چاہتے ہو ان پٹھوں کے گروپوں کو منتخب کریں۔

- 'جنریٹ ورزش' پر کلک کریں اور رینڈو ورزش آپ کے لئے اس کے ورزش کے ڈیٹا بیس سے مشقوں کے ساتھ بے ترتیب ورزش پیدا کرے گا۔

رینڈو ورزش (کسٹم ورزش کے زیادہ خصوصیات کے ساتھ) استعمال کریں

- آپ کی تربیت کرنا چاہتے ہو ان پٹھوں کے گروپوں کو منتخب کریں۔

- منتخب کریں کہ آپ ہر ورزش کے ل how کتنی مشقیں کرنا چاہتے ہیں۔

- اپنے فٹنس اہداف کی بنیاد پر ، منتخب کریں کہ آپ اپنی ورزش میں ہر مشق کے لئے کتنے سیٹ اور تکرار کرنا چاہیں گے۔

- 'ورزش پیدا کریں' پر کلک کریں اور رینڈو ورزش آپ کے اپنے ورزش کے ڈیٹا بیس سے متعدد مشقوں کے ساتھ بے ترتیب ورزش پیدا کرے گا۔

مشن

رینڈو ورزش کا مشن دلچسپ تندرستی ورزشوں اور ورزشوں کے ذریعے لوگوں کو صحت مند طرز زندگی کی رہنمائی میں مدد کرنا ہے۔

عذر کو ختم کریں ، اپنی ورزش کو تازہ اور چیلنج کریں رینڈو ورزش کے ساتھ - آپ کے بے ترتیب ورزش ورچوئل فٹنس ٹرینر!

اگر آپ کے پاس رینڈو ورزش کے بارے میں کوئی سوالات ہیں تو ، کسی بھی مسئلے کا تجربہ کریں ، یا بے ترتیب ورزش کو بہتر بنانے کے طریق کار کے بارے میں رائے حاصل کریں یا اپنے فٹنس اہداف کو حاصل کرنے میں مدد کے لئے ایپ میں کوئی خاص مشق دیکھنا چاہیں تو ، براہ کرم ای میل کے ذریعے ہم سے رابطہ کریں۔ : randoworkout@twistedapps.org

آپ کا شکریہ ، اور لفٹنگ!

نوٹس: بٹی ہوئی ایپس ایل ایل سی کسی بھی چوٹ ، خطرے ، یا موت کے لئے ذمہ دار نہیں ہے جو درخواست میں فراہم کی جانے والی مشقوں کے دوران ہوسکتی ہے۔ ورزش کرنے سے پہلے آپ کو ایک معالج سے مشورہ کرنا چاہئے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ آپ مناسب صحت میں ہیں اور ویٹ لفٹنگ کی مشقیں کرنے کے اہل ہیں۔ مزید برآں ، آپ کو مناسب نگرانی اور / یا اسپاٹر یا ٹرینر کی مدد سے مشقیں کرنی چاہئیں۔ رینڈو ورزش کا استعمال کرکے آپ ان شرائط سے اتفاق کرتے ہیں۔