Resistance Band Exercises

ابتدائیوں کے لئے گھر میں آپ کے پورے جسم کو مضبوط کرنے کے لئے مزاحمتی بینڈ کی مشقیں۔

کسی بھی طاقت کی تربیت کے معمولات یا بحالی پروگرام میں مزاحمتی بینڈ ایک بہترین اضافہ ہے ، اور یہ مختلف سائز ، لمبائی اور مزاحمت کی سطحوں میں آتے ہیں۔

وہ پورٹیبل اور اسٹور کرنے میں بھی آسان ہیں ، لہذا وہ گھریلو استعمال ، ہوٹل میں ورزش کرنے ، یا جم میں ایک چھوٹی سی جگہ بنانے کے ل perfect بہترین ہیں۔ ایک مزاحمتی بینڈ آپ کے پاس ورزش کے سامان کا سب سے زیادہ سستا ، آسان ٹکڑا ہے۔ وہ استعمال کرنا سیکھنے میں غیرمعمولی طور پر آسان ہیں ، اور آپ کو سامان کے ایک ٹکڑے کا استعمال کرکے مشقوں کی ایک قابل ذکر حد بنانے کی اجازت دیتے ہیں۔

طاقت کی تربیت کی دنیا میں ، مزاحمتی بینڈ ریڈار کے نیچے پرواز کرتے ہیں. خاص طور پر جب کیٹلیبلز اور باربلز جیسے بھاری مارنے والے سامان کے مقابلے میں۔ لیکن مزاحمتی بینڈ کے بارے میں کیا پسند نہیں ہے؟ ان کا وزن ہلکا پھلکا ، ورسٹائل اور آسان ہے کہ وہ کسی جیم بیگ میں رکھے یا چلتے رہیں ، جس کی وجہ سے وہ اس لڑکے کے لئے ایک بہترین انتخاب بن جاتے ہیں جو کبھی بھی ، کہیں بھی ٹریننگ کا اہل بننا چاہتا ہے۔ آپ خود ان کا استعمال کرسکتے ہیں ، یا مزید متعدد ورزش کے ل your اپنی مزاحمت کو مختلف کرنے کے لئے انہیں مزید معیاری مشقوں میں شامل کرسکتے ہیں۔

منی مزاحمتی بینڈ ناگزیر ہیں لہذا ہم آپ کو شروع کرنے کے لئے بہترین منی مزاحمت بینڈ کی مشقیں دینا چاہتے ہیں۔ بینڈوں کو جسم کے اوپری اور نچلے حصے میں مزاحمت کی تربیت کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ وہ کندھوں کے پٹھوں کو مستحکم کرنے اور پس منظر کی حرکت اور ٹانگوں کی توسیع کے لئے بھی بہترین ہیں۔ منی بینڈ کے ذریعہ ، آپ اپنے کور سمیت پٹھوں کے گروہوں کو نشانہ بناسکتے ہیں ، اور زیادہ سے زیادہ طاقت کی تربیت کے نتائج حاصل کرسکتے ہیں۔ آپ کھینچنے کیلئے بینڈوں کا استعمال بھی کرسکتے ہیں - یہ ایک جیت کا فٹنس ٹول ہے۔

مزاحمتی بینڈ آپ کو کام کرنے اور وزن کم کرنے کا ایک نیا طریقہ فراہم کرتے ہیں ، اسی طرح ایک زیادہ وضاحت شدہ عضلاتی جسم کے ل tone بھی تیار کرتے ہیں۔ وہ آپ کے جسم پر ایسی جگہوں کو نشانہ بنائیں گے جو پٹھوں کو مستحکم کرسکتے ہیں جسے آپ عام طور پر استعمال نہیں کرتے ہیں۔