سانس لینے، کارڈیک ہم آہنگی، تناؤ کا انتظام Respirelax+ کے ساتھ۔
Respirelax+ صحت مندی کے 5 گھنٹے کے لیے 5 منٹ کی مشق ہے۔
بہتر سانس لیں، تناؤ کا بہتر انتظام کریں اور Respirelax+ کے ساتھ کارڈیک ہم آہنگی پر کام کریں۔ آج ہم آپ کو جو ارتقاء پیش کر رہے ہیں وہ آپ کی مشق کی کسی بھی سطح کے استعمال میں آسانی کو ضم کرتا ہے اور آپ کو ایک افزودہ CUSTOMIZE پروگرام کی بدولت مزید آگے جانے کی اجازت دیتا ہے۔ مفت، موثر اور استعمال میں آسان، یہاں تک کہ "ہوائی جہاز" یا "آف لائن" موڈ میں بھی انتہائی بدیہی ergonomics کی بدولت۔ درخواست، مشقیں، مواد اور آواز کا ماحول Yves-Vincent DAVROUX، سانس کے معالج، اور Thermes d'Allevard میں سانس لینے کے حوالے سے تیار کیا گیا ہے۔
اس نئے ورژن کے ساتھ، آپ اب یہ کر سکتے ہیں:
- اپنی مشق کو اپنے روزانہ کے سیشنوں کے مطابق ڈھالنے کے لیے سیشن کے دورانیے کا آسانی سے انتظام کریں۔
- ایک نئے بصری اور صوتی ماحول سے فائدہ اٹھانا، سکون بخش اور کم توانائی
- بصری اور/یا ساؤنڈ موڈ کو منتخب کر کے اپنی مشق اور اپنی توقعات کے مطابق مناسب ترین ترتیبات بنانا
- مشقوں کو آف لائن ، کہیں بھی اور ترجیحی طور پر فطرت کے وسط میں مشق کرنا
- ساؤنڈ موڈ میں ہیڈ فون یا ہیڈ فون کے ساتھ مشق کرنا، بیرونی ماحول سے پریشان ہوئے بغیر اپنی مشق پر دوبارہ توجہ مرکوز کرنا
- کسی کال سے پریشان ہوئے بغیر، "ہوائی جہاز" یا "آف لائن" موڈ میں، گروپ سیشنز کے لیے ایپلیکیشن کو موبائل اسپیکر سے جوڑنا
اضافی استعمال کی معلومات:
- beginners کے لیے، ہمیشہ BEGINNER موڈ سے شروع کریں۔
- اثرات کو چیک کرنے کے لیے دن میں کم از کم ایک بار باقاعدہ مشق کی حوصلہ افزائی کریں۔
- سیشنوں کی پائیدار تعدد کو ترجیح دیں۔
- مشقوں کو زندگی کے فلسفے کے طور پر، اپنے آپ سے، فطرت کے ساتھ مفاہمت کے طور پر مربوط کریں
- کبھی مجبور نہ کریں۔
- اگر سر گھوم رہا ہو اور سانس میں تکلیف ہو تو سیشن روک دیں اور قدرتی سانس لینا دوبارہ شروع کریں۔
- ڈایافرام کے ساتھ کافی، ہموار اور پرسکون سانس لینے کو فروغ دیں۔
- قدم بہ قدم آگے بڑھیں اور پروگراموں کو بتدریج مربوط کرنے کے لیے وقت نکالیں۔
- ایپل اسٹور اور گوگل اسٹور پر دستیاب ہے۔
اس ایپلی کیشن کو تھرمس ڈی ایلیوارڈ (Isère-France) نے تیار کیا ہے،
مزید جانے کے لیے: www.thermes-allevard.com
صوتی ماحول: اسٹوڈیو آڈیوبلینڈ- روبیکس