Return: 5‑Min Midlife Fitness

وقت پر کم؟ ایک جڑ میں پھنس گئے؟ دن میں صرف 5 منٹ کے ساتھ بہتر محسوس کرنا شروع کریں۔

واپسی ایک ابتدائی دوستانہ فٹنس ایپ ہے جو مڈ لائف خواتین کے لیے بنائی گئی ہے۔ چاہے آپ رجونورتی، کم توانائی، تناؤ، یا پیٹ کی ضدی چربی پر نیویگیٹ کر رہے ہوں — یہ ایپ آپ سے ملاقات کرتی ہے جہاں آپ ہیں، صفر کے دباؤ کے ساتھ۔

💪 کم اثر والی ورزشیں، چھلانگ لگانے یا پسینے کی ضرورت نہیں ہے۔

🧘‍♀️ یوگا، چہل قدمی، پیلیٹس، طاقت اور کھینچنا - تمام 5‑ منٹ کے سیشن

🧠 آپ کے اہداف، توانائی اور نقل و حرکت پر مبنی کوچ کی رہنمائی والے منصوبے

📈 متحرک رہنے کے لیے بصری ترقی کا ٹریکر (کوئی پیمانہ جنون نہیں)

🔁 حقیقی زندگی کے لیے بہترین: کوئی سامان نہیں، کوئی شور نہیں، کوئی جرم نہیں۔

چاہے آپ ایک طویل وقفے کے بعد دوبارہ شروع کر رہے ہوں یا صرف آپ کے دن میں فٹ ہونے والی کوئی چیز تلاش کر رہے ہوں - واپسی آپ کو چھوٹی، روزانہ جیت کے ساتھ حقیقی رفتار بڑھانے میں مدد کرتی ہے۔

آپ پیچھے نہیں ہیں۔ آپ صحیح وقت پر ہیں۔

🛋️ اپنے کمرے میں شروع کریں۔ اپنے جسم اور دماغ میں فرق محسوس کریں۔

ابھی ریٹرن ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنا ذاتی 5 منٹ کا منصوبہ آزمائیں۔