Sleep App: Meditation, Relax

کیا آپ کسی ایسی ایپلی کیشن کی تلاش میں ہیں جو آپ کو بہتر سونے میں مدد دے سکے؟ پھر آپ صحیح جگہ پر ہیں۔ نیند کے لیے کچھ پرسکون آوازیں یہ ہیں۔ مراقبہ کی نیند کی بہت سی ایپس دستیاب ہیں، لیکن ہماری نیند ایپ اپنی دلچسپ خصوصیات کے ساتھ منفرد ہے۔

ایپ میں دستیاب آرام دہ موسیقی اور نیند کی دیگر آوازوں کو سن کر آرام کریں اور اچھی طرح سویں۔ ہمارا مرحلہ وار گائیڈڈ مراقبہ آرام کا ایک ثابت شدہ طریقہ ہے جو بے خوابی اور نیند کے دیگر مسائل میں مدد کر سکتا ہے۔ نیند ایپ میں سونے کے لیے کئی آرام دہ آوازیں ہیں، اور بڑوں کے لیے نیند کی کہانیاں ہیں۔

اگر آپ ان لاکھوں لوگوں میں سے ایک ہیں جو بے خوابی کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں، تو ہم یہاں آپ کو آرام کرنے اور اچھی نیند لینے کی ثابت شدہ سموہن تکنیک کے ساتھ مدد کرنے کے لیے موجود ہیں۔ نیند ایپ آپ کو منٹوں میں سو جانے کا صحیح طریقہ فراہم کرتی ہے۔ ایپ ایک ذہن سازی کا کوچ بھی ہے جو باقاعدگی سے آپ کی روزمرہ کی صحت کو چیک کرتا ہے۔ روزانہ فلاح و بہبود کا ٹریکر ہماری سب سے حیران کن خصوصیات میں سے ایک ہے۔ یہ روزانہ صحت کی جانچ کرتا ہے اور آپ کو پرسکون اور پر سکون رہنے میں مدد کرتا ہے جس کے نتیجے میں آپ کو رات کو بہتر نیند آنے میں مدد ملتی ہے۔

آسانی سے سونے کی کنجیوں میں سے ایک آرام ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سکون دماغ اور جسم دونوں پر مثبت اثر ڈالتا ہے۔ ایپ آپ کو کئی آرام دہ دھنیں اور تناؤ سے نجات کی نیند کی کہانیاں فراہم کرتی ہے۔ وہ آپ کو اپنے روزمرہ کے تناؤ اور تناؤ سے توجہ ہٹانے میں مدد کرتے ہیں۔

نیند ایپ آپ کو تیزی سے سونے کے لیے مراقبہ کرنے کی بہت سی تکنیکیں سکھاتی ہے۔ مراقبہ کی نیند دماغ اور جسم کو پرسکون کر سکتی ہے جو آپ کو آرام اور اچھی نیند لینے میں مدد دیتی ہے۔ ہمارے نیند کے ریکارڈر کی مدد سے آپ کی نیند کا وقت ریکارڈ کریں۔ ایپ میں ایک سلیپ ٹریکر فیچر بھی ہے جو آپ کی نیند کی گہرائی اور مقدار کو ٹریک کرتا ہے۔ ایپ میں فراہم کردہ نیند کے لیے گائیڈڈ مراقبہ آپ کو بغیر کسی خلل کے سونے میں مدد کرتا ہے۔ نیند ایپ میں دی گئی نیند کی آوازوں اور کہانیوں کی مدد سے پرسکون، مراقبہ، سوئیں اور آرام کریں۔