수면 앱: 명상, 휴식

숙면을 취할 수 있도록 도와주는 애플리케이션을 찾고 계십니까? 그렇다면 당신은 바로 이곳에 있습니다. 다음은 수면을 위한 차분한 소리입니다. 사용 가능한 많은 명상 수면 앱이 있지만 우리 수면 앱은 흥미로운 기능이 독특합니다.

앱에서 제공되는 편안한 음악 및 기타 수면 소리를 들으면서 긴장을 풀고 숙면을 취하세요. 단계별 안내 명상은 불면증 및 기타 수면 문제에 도움이 될 수 있는 입증된 이완 방법입니다. 수면 앱에는 수면을 위한 몇 가지 편안한 소리와 어른들을 위한 수면 이야기가 있습니다.

당신이 불면증으로 고생하는 수백만 명의 사람들 중 한 명이라면, 우리는 입증된 긴장을 풀고 숙면을 취하는 최면 기술로 당신을 도울 것입니다. 수면 앱은 몇 분 안에 잠들 수 있는 올바른 접근 방식을 제공합니다. 이 앱은 일상의 웰빙을 정기적으로 확인하는 마음챙김 코치이기도 합니다. 일일 건강 추적기는 가장 놀라운 기능 중 하나입니다. 매일 건강 상태를 확인하고 차분하고 편안하게 지내도록 도와주어 밤에 더 잘 수 있도록 도와줍니다.

부드럽게 잠들기 위한 비결 중 하나는 이완입니다. 연구에 따르면 이완은 몸과 마음 모두에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 앱은 편안한 멜로디와 스트레스 해소 수면 이야기를 제공합니다. 일상의 스트레스와 긴장에서 벗어나도록 도와줍니다.

수면 앱은 더 빨리 잠들기 위해 명상을 하는 많은 기술을 가르쳐줍니다. 명상 수면은 몸과 마음을 안정시켜 긴장을 풀고 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다. 수면 레코더의 도움으로 취침 시간을 기록하세요. 이 앱에는 수면의 깊이와 양을 추적하는 수면 추적기 기능도 있습니다. 앱에서 제공하는 수면을 위한 가이드 명상은 방해받지 않고 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다. 수면 앱에서 무료로 제공되는 수면 소리와 이야기의 도움으로 진정, 명상, 수면 및 휴식을 취하세요.