SOLUPAL

SOLUPAL ایک تھراپی ایپ ہے جو آپ کی مدد کرنے، آپ کی قوتِ ارادی کو دوبارہ حاصل کرنے اور بحالی کے عمل پر قائم رہنے کی صلاحیت کے لیے بنائی گئی ہے۔ یہ آپ کو اپنی قراردادوں کے تئیں جوابدہی کے صحیح شعور کو برقرار رکھنے کے لیے درکار مطلوبہ رفتار کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ آپ کی روزانہ کی پیشرفت اور تجویز کردہ علاج کے ردعمل کو ٹریک کرنے میں مدد کرتا ہے، جیسا کہ معاملہ ہو سکتا ہے۔

یہ ایک گھنٹے کی ورزش ہے، جو آپ کی سہولت یا اس میں شامل لت کی نوعیت پر منحصر ہے۔ لیکن سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس چارٹ کو استعمال کرتے ہوئے اعلیٰ درجے کا نظم و ضبط برقرار رکھا جائے۔ اس سے آپ کو اپنے علاج کے شعور کو ذہن میں رکھنے میں مدد ملے گی۔

اور اس میدان میں میرے تجربات نے یہ ظاہر کیا ہے کہ اگر کوئی اس چارٹ کو استعمال کرنے میں لچکدار ہوسکتا ہے، تو کوئی شخص آسانی سے کسی بھی قسم کے دباؤ کو NO کہنے کی صلاحیت دوبارہ حاصل کرسکتا ہے تاکہ کسی کی لت کی قسم کا شکار ہوجائے۔

یہ اس طرح کام کرتا ہے۔ یہ چارٹ آپ کی روزمرہ کی اسائنمنٹ اور آپ کا احتسابی پارٹنر بھی ہوگا۔ لہٰذا ہر صبح جب آپ بیدار ہوں تو نماز کے بعد روزانہ اثبات خود سے پڑھیں۔

اس کے بعد، ہر وہ گھنٹہ جو گزرتا ہے اور آپ بیدار ہوتے ہیں، صرف اس کے مطابق مخصوص کالموں پر نشان لگائیں، اپنے آپ سے، آپ نے جو قراردادیں کی ہیں ان کی تصدیق کریں۔ ایک فائدہ جو آپ تجربہ کریں گے، وہ یہ ہے کہ یہ فعال نیورل پاتھ وے کو کمزور کر دے گا جو آپ کی لت کو بہت مجبور بنا دیتا ہے۔ اور وقت کے ساتھ، یہ غیر فعال ہو جائے گا. یہ ان چیزوں میں سے ایک ہے جو آپ کی آزادی کی ضمانت دیتی ہے۔