TopStretching

اس ورزش ایپ میں گھر پر یوگا، پیلیٹس، بوٹی ورک آؤٹ، کور ٹریننگ، بیک ورزش، ٹانگوں، ایبس اور فل باڈی ورزش کے لیے مکمل تربیتی سیشنز ہیں۔

نئے اراکین کے لیے مفت ٹرائل!

ٹاپ اسٹریچنگ ہوم ورزش ایپ آپ کو بغیر کسی آلات اور ٹرینر کے گھر پر باڈی ٹوننگ، وزن میں کمی، پٹھوں کی تعمیر، یوگا، اسٹریچنگ اور لچک اور دیگر ورزشیں حاصل کرنے میں مدد کرتی ہے۔ اعلی درجے کے مکمل تربیتی پروگرام شروع کرنے والے آپ کو گھر پر مکمل جسمانی ورزش کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

ٹاپ اسٹریچنگ فٹنس ایپ آپ کو حاصل کرنے میں مدد کرتی ہے:

● خوبصورت کرنسی

● جسم کی ہم آہنگ حرکت

● پٹھوں کو بنائیں اور وزن کم کریں۔

● جوڑوں کی نقل و حرکت، استحکام، اور لچک

● کمر اور گردن کی لچک میں بہتری

● بہتر خون کی گردش

TOPSSTRECHING فٹنس ایپ کے ساتھ ہر روز حوصلہ افزائی، ورزش، تجاویز اور غذائیت کے منصوبے حاصل کریں، ذاتی تربیتی ایپ جس میں Calisthenics، HIIT، Rhythmic جمناسٹکس، Strength & Circuits، اور TRX میں کھیلوں کے اعزازی ماسٹر کی خاصیت ہے۔

ٹاپ اسٹریچنگ جم ایپ کی خصوصیات:

- اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔

- 15 دن کی باقاعدہ تربیت کے بعد واضح نتیجہ

- کھیلوں کے اعزازی ماسٹر سے خصوصی کورسز

- کامل پس منظر، خوبصورت ماحول، اور آسان ویڈیو فارمیٹ

- آسان سطح (لائٹ) سے شروع کرنے اور اعلی درجے تک پہنچنے کی صلاحیت (پرو)

- ہر روز تعلیمی اور ترغیبی مواد کے ساتھ آپ کی روزانہ ورزش، غذائیت اور صحت مند طرز زندگی کا منصوبہ ساز

- ایک ہی ایپ میں اسٹریچنگ اور فنکشنل ٹریننگ Calisthenics، HIIT، Strength & Circuits اور TRX کا انوکھا امتزاج

ٹاپ اسٹریچنگ فٹنس ایپ کا انتخاب کیوں کریں:

آئیے ہوم ورک آؤٹ اور گھر میں ورزش کے لیے TopStretching ایپ کے مختلف فوائد پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔

• وزن کم کرنا

• کامل ایبس حاصل کریں۔

• خوبصورت پٹھوں ریلیف

• کولہوں اور ٹانگوں کو پمپ کریں۔

• پٹھوں کی فعال صلاحیت کو بہتر بنانا

• جذباتی توازن حاصل کرنے کے لیے مزاج اور مجموعی صحت کو بہتر بنانا

• اپنے فون یا لیپ ٹاپ سے کسی بھی وقت اور دنیا میں کہیں بھی ورزش کریں۔

• زیادہ لچکدار بنیں (شاہی کرنسی، فضل، اور قیمتی تقسیم حاصل کرنے میں مسلسل بہتری)

یہ ورزش ایپ آپ کو اپنے مسئلے کا انتخاب کرنے کی اجازت دیتی ہے جیسے کمزور سینے، موٹے ہاتھ، کمزور ایبس، موٹی ٹانگیں۔ اس میں آپ کی ضروریات کے مطابق مختلف پروگرام ہیں۔

ٹاپ اسٹریچنگ جم ایپ پر سب سے مشہور مشقیں شامل ہیں:

• وارم اپ ورزشیں۔

جسم کو اہم تربیت کے لیے تیار کرنے کے لیے پٹھوں کی لچک اور توانائی کے چارج کو بڑھانے کے لیے تمام پٹھوں کے لیے وارم اپ مشقیں۔

• فرنٹ سپلٹ مشقیں۔

ٹانگوں کے پچھلے حصے، ہیمسٹرنگ، کواڈز، اور شرونی کی نقل و حرکت کی مجموعی لچک کو بہتر بنانے کے لیے متحرک اور جامد کھینچنے کی مشقیں۔

• صحت مند کمر کی ورزشیں۔

اس میں ریڑھ کی ہڈی کے پٹھوں کی کھینچنے کی مشقیں شامل ہیں جس کے نتیجے میں ریڑھ کی ہڈی کی نقل و حرکت اور لچک میں بہتری، کندھے کے بلیڈ میں بہتری، ریڑھ کی ہڈی مضبوط، کمر کے درد کو کم کرنا اور بہتر کرنسی حاصل ہوتی ہے۔

کسی بھی جگہ ٹرین کریں، جب بھی کوچز اینا کینیوک، ایڈیلینا لازاروا، ولاد رومانوف، پولینا نوس، الیگزینڈرا بلیز کے ساتھ ہوں۔ TOPSTRETCHING کے مرکزی مقصد میں خواتین اور مردوں کی ایک بڑی تعداد میں شامل ہوں تاکہ تندرستی، تندرستی، اور پرجوش برابری کے ذریعے بہترین زندگی گزارنے میں مدد ملے۔

خواتین کی ورزش ایپ- خواتین کی فٹنس کی وجہ سے آپ درمیانی حصے کی چربی، ٹون بٹ، پتلی ٹانگیں، کمر کی لکیر کو تراشتے ہیں اور فیڈل کی طرح فٹ ہوجاتے ہیں۔ جلنے کو محسوس کرنے کے لیے گھریلو ورزش پر عمل کریں۔ خواتین کے لیے بھی بہترین ورزش ایپ کے ساتھ فٹ رہیں۔ ایک مثالی فٹ جسم حاصل کرنے کے لیے روزانہ 7 منٹ پسینہ کریں!

یہ صرف ایک ایپ نہیں ہے۔ یہ ان لوگوں کے لیے ایک حقیقی موقع ہے جو وزن کم کرنے اور اپنے جسم کو مضبوط، خوبصورت، لچکدار، لچکدار اور خوبصورت بنانے کے لیے تیار ہیں اس فٹنس ایپ میں دی گئی مختلف فٹنس مشقوں کا استعمال کرتے ہوئے۔

آپ کو ہماری ایپ کے استعمال کی شرائط درج ذیل لنک کے ذریعے مل سکتی ہیں: https://api.topstretching-app.digitalfalcon.ae/terms/ts