TopTreino ficha de treino

جب بھی آپ چاہیں ، اپنے وزن کی تربیت کو ہمیشہ ہاتھ میں رکھیں۔

- جم ٹریننگ شیٹ کو تبدیل کرنے کے لیے ہلکی اور مفت ایپلی کیشن۔

- ورزش داخل کرنے اور ترمیم کرنے میں آسان اور عملی۔

دوسرے صارفین کے ساتھ ورزش کا اشتراک کرنے کا اختیار۔

-ہر مشق کے لیے اٹھائے گئے کل وزن (سیٹ x تکرار x وزن) اور تربیت کا کل وزن بھی دکھاتا ہے، تاکہ آپ کو اپنی کوشش کے سائز کا اندازہ ہو سکے۔

- مشقوں میں داخل کرنے کے لیے فوٹو لینے کے آپشن کے ساتھ، یا گیلری سے انتخاب کرنے کے ساتھ، نام اور قسم/گروپ، وزن، سیریز اور ورزش کی تکرار کے علاوہ نوٹوں کے ساتھ، اس طرح ورزش کو مکمل طور پر قابل تدوین بنایا جا سکتا ہے۔

-سایڈست ٹائمر، سیریز کے درمیان سیریز کی گنتی اور آرام کے وقفوں کے ساتھ، اور ہر سیریز کے شروع اور آخر میں الارم کے ساتھ۔

- مشقوں کے لیے ٹائمرز کو رجسٹر کرنے کا آپشن، جس میں سے 10 قابل تدوین ٹائمرز منتخب کیے جا سکتے ہیں۔

120 قسم کی مشقوں کی 3D تصاویر کے ساتھ معیاری مشقیں 8 زمروں میں تقسیم ہیں: سینے، ٹرائیسیپس، کندھے، ٹانگیں، کمر، بائسپس، پیٹ اور دیگر۔

-آپ اپنی تمام مشقوں کو بچانے کے لیے زیادہ سے زیادہ ورزشوں کو رجسٹر کر سکتے ہیں، ورزش کا نام تبدیل کرنے اور ان کے ڈسپلے میں ترمیم کرنے کے آپشن کے ساتھ۔

-تمام قسم کے پٹھوں کے گروپس کو ایک ورزش میں ملایا جا سکتا ہے، تاکہ آپ کی مکمل ورزش کو ایک جگہ پر رکھا جا سکے۔

- ارتقاء کے گراف اور ریکارڈ کی فہرست کے ساتھ BMI کا حساب کتاب۔

- آپ کے تمام ورزش کے کل وزن کے ریکارڈ کے ساتھ اسکرین۔

- تربیت کا شیڈول۔

- جسمانی پیمائش اور تصاویر کی رجسٹریشن، اور پیش رفت کا موازنہ کرنے کا آپشن بھی۔

-مکمل ورزشوں کو نشان زد کرنے کے لیے آپ کے لیے مشقوں میں چیک باکسز اور نیا ورزش شروع کرنے کے لیے تمام خانوں کو صاف کرنے کے لیے ایک بٹن کے ساتھ۔

متبادل مشقوں اور پوزیشن کی تربیت کا اختیار۔

فی مشق نمبر اور کل مشقوں کے ڈسپلے کے ساتھ۔

- ایک ورزش سے دوسرے ورزش کو منتخب کرنے اور کاپی کرنے کا اختیار، ان لوگوں کے لیے ورزش کو مکمل کرنا آسان بناتا ہے جو ہفتے میں ایک ہی ورزش کو دہراتے ہیں۔

اپنی باڈی بلڈنگ کی تربیت ہمیشہ ہاتھ میں رکھیں، جب بھی آپ چاہیں۔

- ایپ کو درج ذیل رسائی کی اجازت درکار ہے:

- کیمرے تک رسائی کی اجازت، تصاویر لینے کے لیے۔

- ایپ میں استعمال کرنے کے لیے گیلری سے فوٹو منتخب کرنے کے قابل ہونے کے لیے، گیلری تک رسائی کی اجازت۔