Метаболическая Тарелка

Sergei Oblozhko کے مصنف کا کھانے کی صحیح عادات پیدا کرنے کا طریقہ ہزاروں کامیاب لوگوں نے ثابت کیا ہے - اب آپ کے فون پر۔

30/60/90 یا 120 دن کی مدد کھانے کے رویے میں تبدیلی اور سرگئی اوبلوزکو کے ثابت شدہ طریقے - اور آپ نتائج حاصل کریں گے!

مفت کھانے کے رویے کی تشخیص - آپ کے لیے دو اسباق اور دو کھانے کے رویے کے ٹیسٹ!

اور ایک مکمل ویڈیو پروگرام جس میں غذائیت کے بارے میں تمام ضروری معلومات، ورزشیں جو وزن کو معمول پر لانے کے لیے موڈ کو بڑھاتی ہیں (حوصلہ افزائی) اور کھانے کی نئی عادات سیکھنے کے عمل میں انفرادی تعاون)

ایک پروگرام میں:

- غذائیت پر 45+ ویڈیو اسباق، کھانے کی خواہش پر قابو پانے اور وزن کو تیزی سے معمول پر لانے، کیلوری کی کثافت کا اصول، "صحت مند مٹھائیاں"، ترپتی بڑھانے کی تکنیک وغیرہ۔

- ہفتے میں ایک بار بند براہ راست نشریات تک رسائی۔

- کم کیلوری والی ترکیبوں کے ڈیٹا بیس تک رسائی۔

- صحت مند کھانے پر کھانا پکانے کا ویڈیو کورس "اپنے اعداد و شمار کے لئے مزیدار اور صحت مند کیسے بنائیں۔"

- صحت مند کھانے کے بارے میں کھانا پکانے کا ویڈیو کورس آپ کی شخصیت کے لئے مزیدار اور صحت مند کیسے پکانا ہے۔

- ہیڈ فون کے ساتھ انجام دینے کے لیے آڈیو مشقیں۔

- دن کے لیے تیار مینو کے اختیارات۔

- ایک مہینے کے لیے کھانے کا منصوبہ۔

- وزن کو مستحکم کرنے کے لیے تمام ضروری مواد اور نتیجہ کو برقرار رکھنے کے لیے ایک کورس۔

- 1 ماہ کے لیے مکمل انفرادی آن لائن سپورٹ۔

- ہم پورے پروگرام میں غذائیت کو ایڈجسٹ کریں گے، سوالات کے جواب دیں گے اور مدد فراہم کریں گے۔

مواصلات کا ایک واضح اور مانوس طریقہ - ڈیٹا درج کریں، چیٹ میں براہ راست سوالات پوچھیں، اور اگر کچھ واضح نہیں ہے، تو ہمارے ماہرین آپ کو ضرور جواب دیں گے!

سرگئی اوبلوزکو، کھانے کے رویے میں تبدیلی کے ماہر، ماہر نفسیات، صحت مند کھانے کی عادات سکھانے کے 20 سال کے تجربے کے ساتھ پروگرام کے مصنف۔ وفاقی چینلز پر ٹیلی ویژن پروگراموں کے ماہر، کتابوں کے مصنف۔ ان کی نگرانی میں 15,000 سے زیادہ لوگوں نے اپنا وزن معمول پر لایا اور کھانے کی نئی عادات بنائیں۔

یہ کوئی طبی خدمت نہیں ہے اور اس کی جگہ نہیں لے سکتی، لہذا وزن کم کرنے یا اپنی صحت کے حوالے سے کوئی فیصلہ کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔