Vida Saludable: Nutrición

¡¡¡BUENA SALUD…..BUENA VIDA!!!

🟢 Algunas veces la “RUTINA DIARIA” y la “FALTA DE TIEMPO” hace que las personas no lleven una “VIDA SALUDABLE”…..Los HABITOS de Vida Saludable son una “ASIGNATURA OLVIDADA” en nuestra sociedad, relacionadas directamente con CONDUCTAS NEGATIVAS que afectan nuestra salud, siendo la principal causa de “MUERTE EN EL MUNDO”.

🟢 Conductas que dependen del COMPORTAMIENTO y de la ACTITUD de las Personas en su diario vivir, ya que la salud se relaciona en GRAN PARTE con la ALIMENTACION y el ESTILO DE VIDA…..así como factores geográficos, físicos, costumbres o experiencias, pero también con la “CAPACIDAD” de decidir tener una BUENA SALUD….UNA BUENA VIDA.

Un estilo de vida que te definirá expresando tu Individualidad y dándote un rasgo característico “TU IMAGEN”…..alcanzar una CALIDAD DE VIDA te traerá LARGA EXISTENCIA , BUENOS MOMENTOS y lo más importante “FELICIDAD”.

🔥 Por eso te invito a DESCARGAR esta APP…..!!!

🔵 Una Aplicación que te ayudara a manejar una “EXISTENCIA ANHELADA”, pero sobre todo te motivara a llevar “UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE”, un trabajo investigativo que te permitirá afrontar con decisión y valentía tus “LOGROS”….Permitiéndote hacer cambios saludables que te brindaran una VIDA MEJOR.

🔵 Destacamos el buen desarrollo de esta INVESTIGACION y estamos seguros que su aceptación traerá grandes “RESULTADOS” en la salud de muchos.

Ahora entenderás que el mejor ESTILO DE VIDA lo escoges ¡¡TU!!...y se basa en llevar una ALIMENTACION SALUDABLE y ACTIVIDAD FISICA que la resumimos en dos acciones:

”COME SANO”

“EJERCITATE”

🔵 Una guía práctica y Médica realizada por grandes Profesionales ESPECIALISTAS EN SALUD como son un Equipo Médico de Endocrinólogos, Nutriólogos y Fisiólogos.

👉 Esta APP está desarrollada con temas de gran interés como:

🔵IMPORTANCIA DE UNA VIDA SALUDABLE

✅ HABITOS ALIMENTICIOS

✅ QUE ES COMER SANO?

🔵QUE ES UN NUTRIENTE?

✅ LOS COLORES EN LOS NUTRIENTES

✅ EL ROJO Y SUS BENEFICIOS

✅ EL MORADO…UN GRAN ALIADO EN LA SALUD

✅ LAS BONDADES DEL BLANCO

🔵LOS MACRONUTRIENTES

✅ LAS PROTEINAS

🔵GRASAS SATURADAS

✅ OBESIDAD EN LA MIRA

✅ BENEFICIOS DE LA FIBRA

✅ QUE ES EL INDICE DE MASA CORPORAL (ICM) Y COMO SE CALCULA

🔵 GRASAS INSATURADAS

✅ QUE ES LA HIPERCOLESTEROLEMIA?

✅ ALIMENTOS SIN COLESTEROL

🔵 CARBOHIDRATOS SALUDABLES

✅ DIABETES…LA ALIADA DE UNA MALA NUTRICION

✅ BENEFICIOS DE DEJAR DE CONSUMIR AZUCAR

✅ BENEFICIOS DE LA AVENA

🔵 LOS MICRONUTRIENTES

✅5 VITAMINAS QUE DEBES CONSUMIR A DIARIO

✅VITAMINA A..…LUZ DE VIDA

✅VITAMINA D…..UN RAYO DE SOL Y BRILLO

✅VITAMINA E…..ENAMORANDO A TU SALUD

🔵 3 MINERALES Y ALGO MAS EN TU CUERPO

✅EL CALCIO Y SUS BENEFICIOS

✅EL HIERRO Y SU IMPORTANCIA EN EL CUERPO

✅LA OSTEOPOROSIS….UNA ENFERMEDAD SILENCIOSA

✅LA FRUTA Y SUS BENEFICIOS

🔵 QUE ES UN ESTILO DE VIDA?

✅ DEFINICION SEGÚN LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD-OMS

✅ SI CAMBIAS TUS HABITOS…..CAMBIA TU VIDA

🔵 DIETA EQUILIBRADA Y SALUDABLE

✅EL PLATO DEL BUEN COMER

✅PORCIONES EN TU DIETA

🔵 ACTIVIDAD FISICA Y UNA RUTINA DIARIA DE EJERCICIOS

✅REGLAS DE ORO PARA MANTENER EL PESO IDEAL

✅4 TIPS PARA EJERCITARTE EFECTIVAMENTE

✅BENEFICIOS DEL AGUA EN TU CUERPO

🔵 VIDA SOCIAL ENRIQUECEDORA

✅IMPORTANCIA DE UNA VIDA SOCIAL ENRIQUECEDORA

🔵 ESTILOS DE VIDA PERJUDICIALES:

✅MALOS HABITOS ALIMENTICIOS

✅COMO COTROLAR EL CONSUMO DE AZUCAR

✅COMO TU CUERPO PROCESA EL AZUCAR

✅COMO PREPARAR UN SANDWICH SALUDABLE

🔵 VIDA SEDENTARIA

✅PASAS MUCHO TIEMPO SENTADO?

✅SEÑALES QUE NO TIENES ENERGIA

🔵 CONSUMO EXCESIVO DE TABACO Y ALCOHOL

✅EL TABACO…..UNA AMENAZA PARA TODOS

✅VIVIENDO SOBRIO CON EL ALCOHOLISMO

🔵AISLAMIENTO SOCIAL

✅APAGA EL CELULAR…..MERECES LO QUE SUEÑAS

🔵 ESTRÉS CRONICO

✅SABIAS QUE…..EL CORTISOL

✅EL CUARTETO DE LA FELICIDAD

✅UNA VIDA CON MENOS ESTRES

✅QUE HACER PARA COMBATIRLO