Медитация для детей. ДЕТИ

Chúng tôi muốn nhìn thấy nhiều trẻ em khỏe mạnh và hạnh phúc. Những đứa trẻ có thể nghe thấy chính mình. Và các kỹ thuật thiền cổ điển (bên ngoài bất kỳ tôn giáo và bí truyền nào) thực hiện rất tốt điều này. Đó là lý do tại sao chúng tôi tạo ra khóa học Thiền cho Trẻ em hoàn toàn miễn phí này.

Có gì trong cửa hàng cho con bạn?

9 bài thiền dành cho trẻ em từ 3 đến 12 tuổi (hoặc thậm chí lớn hơn). 5 phút mỗi lần. Lý thuyết số không.

Chỉ những thiền định thực tế và dễ hiểu về sự tập trung, tĩnh tâm, kỷ luật, ý chí và thư giãn.

Chúng ta cũng sẽ học cách biết ơn, tử tế và hào phóng hơn một chút đối với người khác; Hãy cố gắng làm việc với những cảm xúc và cảm giác khó khăn, nếu con bạn có.

Thiền trong ứng dụng:

Bài 1

Những điều cơ bản của thiền, tĩnh tâm và thư giãn với một bài tập đơn giản.

Bài 2

Buổi sáng với tâm trạng tốt (buổi sáng vươn vai, hít thở và mỉm cười).

Bài 3

Giấc ngủ yên bình và sâu (chúng tôi chúc "ngủ ngon" đến các bộ phận khác nhau của cơ thể).

Bài 4

Sự chú ý và tập trung thông qua công việc với các đồ vật trong phòng.

Bài 5

Khả năng giữ một lời đã định cho chính mình, ngồi yên và hoàn thành những gì bạn đã bắt đầu.

Bài 6

Biết ơn cuộc sống vì những gì bạn đang có. Rốt cuộc, điều này đã là rất nhiều.

Bài 7

Cảm nhận niềm vui và hạnh phúc từ lòng tốt và sự rộng lượng đối với người khác.

Bài 8

Nếu bạn đột nhiên khó chịu về điều gì đó, tức giận vì điều gì đó hoặc ai đó, hoặc có thể bạn cảm thấy hơi khó chịu.

Bài 9

Rốt cuộc, những thay đổi thực sự sâu sắc chỉ đến khi thực hành thường xuyên.

Ứng dụng này được tạo ra để mọi trẻ em đều có thể thực hành thiền nhiều nhất có thể. Vì vậy, bài học không thể mua được trong đó. Mỗi bài học tiếp theo chỉ có thể “kiếm được” bằng cách hoàn thành bất kỳ bài học nào trước đó. Ngay sau khi trẻ hoàn thành bài học, trẻ sẽ nhận được huy chương cho bài học, và bài học tiếp theo sẽ mở ra (cho đến khi tất cả các bài học được mở, sau đó bạn có thể học bất kỳ bài nào mà không có bộ huy chương).

Và tất nhiên, nếu bạn có cơ hội tham gia khóa học thiền này với con mình, tôi chân thành khuyên bạn nên tìm thời gian và cùng nhau rèn luyện sức khỏe.

Tôi sẽ không nói những gì có thể xảy ra bây giờ.

Chỉ cần bắt đầu, và có lẽ trong chín ngày, những điều kỳ diệu nhỏ sẽ bắt đầu xảy ra (trong cuộc sống, trong tình trạng của chính bạn, trong giao tiếp với con bạn).

Và tôi sẽ đợi bạn ở buổi học đầu tiên của chúng ta.

Tải xuống ứng dụng Thiền cho Trẻ em và bắt đầu.