Медитация для детей. ДЕТИ

نود أن نرى أطفالاً أكثر صحة وسعادة. الأطفال الذين يمكنهم سماع أنفسهم. وتقنيات التأمل الكلاسيكية (خارج أي دين وباطنية) تقوم بعمل ممتاز في هذا. لهذا السبب أنشأنا دورة التأمل للأطفال المجانية تمامًا.

ماذا يخبئ لطفلك؟

9 تأملات للأطفال من سن 3 إلى 12 سنة (أو حتى أكبر). 5 دقائق لكل منهما. نظرية الصفر.

فقط التأملات العملية والمفهومة حول التركيز وراحة البال والانضباط وقوة الإرادة والاسترخاء.

سوف نتعلم أيضًا أن نكون أكثر امتنانًا ولطفًا وكريمًا تجاه الآخرين ؛ دعنا نحاول التعامل مع المشاعر والمشاعر الصعبة ، إذا كان لدى طفلك أي منها.

تأملات في التطبيق:

الدرس 1

أساسيات التأمل والهدوء والاسترخاء بتمرين بسيط.

الدرس 2

الصباح بمزاج جيد (يمتد الصباح والنفس والابتسام).

الدرس 3

النوم الهادئ والعميق (نتمنى "ليلة سعيدة" لأجزاء مختلفة من الجسم).

الدرس 4

الانتباه والتركيز من خلال العمل مع الأشياء في الغرفة.

الدرس الخامس

القدرة على الاحتفاظ بكلمة معينة لنفسك ، والجلوس بلا حراك وإنهاء ما بدأته.

الدرس 6

الامتنان للحياة لما لديك. بعد كل شيء ، هذا بالفعل كثيرًا.

الدرس السابع

الشعور بالفرح والسعادة من اللطف والكرم تجاه الآخرين.

الدرس الثامن

إذا كنت منزعجًا فجأة من شيء ما ، أو غاضبًا من شيء ما أو شخص ما ، أو ربما تشعر ببعض الانزعاج.

الدرس 9

بعد كل شيء ، التغييرات العميقة حقًا لا تأتي إلا مع الممارسة المنتظمة.

تم إنشاء هذا التطبيق بحيث يمكن لكل طفل ممارسة التأمل قدر الإمكان. لذلك ، لا يمكن شراء الدروس فيه. لا يمكن "اكتساب" كل درس لاحق إلا بإكمال أي درس من الدروس السابقة. بمجرد أن يكمل الطفل الدرس ، يحصل على وسام الدرس ، ويفتح الدرس التالي (حتى يتم فتح جميع الدروس ، وبعد ذلك يمكنك دراسة أي من الدروس بدون مجموعة من الميداليات).

وبالطبع ، إذا كانت لديك الفرصة لأخذ دورة التأمل هذه مع طفلك ، فإنني أوصي بصدق بإيجاد الوقت والعمل معًا.

لن أقول ما قد يحدث الآن.

فقط ابدأ ، وفي غضون تسعة أيام ، ربما ، ستبدأ المعجزات الصغيرة في الحدوث (في الحياة ، في حالتك الخاصة ، في التواصل مع طفلك).

وسأكون في انتظارك في درسنا الأول.

قم بتنزيل تطبيق Meditation for Kids ولنبدأ.