Медитация для детей. ДЕТИ

Daha sağlıklı ve mutlu çocuklar görmek isteriz. Kendilerini duyabilen çocuklar. Ve klasik meditasyon teknikleri (herhangi bir dinin ve ezoterizmin dışında) bununla mükemmel bir iş çıkarır. Bu nedenle, tamamen ücretsiz olan bu Çocuklar İçin Meditasyon kursunu oluşturduk.

Çocuğunuzu neler bekliyor?

3 ila 12 yaş arası (hatta daha büyük) çocuklar için 9 meditasyon. Her biri 5 dakika. Sıfır teorisi.

Konsantrasyon, gönül rahatlığı, disiplin, irade ve rahatlama üzerine sadece pratik ve anlaşılır meditasyonlar.

Ayrıca başkalarına karşı biraz daha minnettar, nazik ve cömert olmayı da öğreneceğiz; Çocuğunuzda varsa zor duygu ve hislerle çalışmaya çalışalım.

Uygulamadaki meditasyonlar:

Ders 1

Basit bir egzersizle meditasyon, sakinlik ve rahatlamanın temelleri.

Ders 2

Sabah iyi bir ruh hali içinde (sabah esnemeleri, nefes alma ve gülümseme).

ders 3

Huzurlu ve derin uyku (vücudun çeşitli bölgelerine "iyi geceler" diliyoruz).

4. ders

Odadaki nesnelerle çalışarak dikkat ve konsantrasyon.

5. Ders

Verilen bir sözü kendinize saklama, kıpırdamadan oturma ve başladığınız işi bitirme yeteneği.

6. Ders

Sahip oldukların için yaşam için şükret. Sonuçta, bu zaten çok fazla.

7. Ders

Başkalarına karşı nezaket ve cömertlikten neşe ve mutluluk hissetmek.

8. Ders

Aniden bir şeye üzüldüyseniz, bir şeye veya birine kızdıysanız veya belki biraz rahatsız hissediyorsanız.

9. Ders

Sonuçta, gerçekten derin değişiklikler ancak düzenli uygulama ile gelir.

Bu uygulama, her çocuğun mümkün olduğunca meditasyon yapabilmesi için oluşturuldu. Bu nedenle, içinde ders satın alınamaz. Sonraki her ders, yalnızca öncekilerden herhangi birini tamamlayarak “kazanılabilir”. Çocuk dersi tamamlar tamamlamaz, ders için bir madalya alır ve bir sonraki ders açılır (tüm dersler açılana kadar, bundan sonra herhangi bir dersi bir dizi madalya olmadan çalışabilirsiniz).

Ve tabii ki çocuğunuzla birlikte bu meditasyon kursunu alma fırsatınız varsa, birlikte zaman ayırmanızı ve birlikte çalışmanızı içtenlikle tavsiye ederim.

Şimdi ne olabileceğini söylemeyeceğim.

Sadece başlayın ve dokuz gün içinde belki de küçük mucizeler olmaya başlayacak (hayatta, kendi durumunuzda, çocuğunuzla iletişim halinde).

Ve seni ilk dersimizde bekliyor olacağım.

Çocuklar için Meditasyon uygulamasını indirin ve başlayalım.